ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินผลไม้แห้งได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

หากได้รับการวินิจฉัย a เบาหวานกินผลไม้แห้งได้ สารอาหาร เช่น ไฟเบอร์ แร่ธาตุ วิตามิน และสารออกซิไดซ์ เนื่องจากภาวะขาดน้ำ ผลไม้แห้ง มีปริมาณน้ำตาลสูงกว่าปกติในปริมาณเล็กน้อย ในขณะที่ กินผลไม้แห้ง , น้ำตาลที่เติมไม่จำเป็นมากโดยเฉพาะถ้าคนเป็น เบาหวาน.

ยังถามอีกว่า ผลไม้แห้งเพิ่มน้ำตาลในเลือดหรือไม่?

ผลไม้แห้ง : ผลไม้แห้ง เช่นลูกเกดและแครนเบอร์รี่มี น้ำตาล ในรูปแบบเข้มข้นขึ้นจึงมีคาร์โบไฮเดรตสูง NS ผลไม้ ในรูปแบบอื่นนอกเหนือจากธรรมชาติเช่นน้ำผลไม้หรือ แห้ง เป็นที่ทราบกันดีว่ามีสองเท่าของปริมาณ น้ำตาล.

คนเป็นเบาหวานกินองุ่นแห้งได้ไหม? แห้ง ผลไม้ นอกจากนี้ยังอาจมีน้ำตาลเพิ่มและ สามารถ ด้านล่างเป็นเส้นใยถ้าลอกเปลือกออก ลูกเกด 1 ออนซ์ (2 ช้อนโต๊ะ) ให้พลังงาน 100 แคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม และน้ำตาล 18 กรัม ตรงกันข้าม เฟรชหนึ่งแก้ว องุ่น มี 62 แคลอรี คาร์โบไฮเดรต 16 กรัม และน้ำตาล 15 กรัม

เมื่อพิจารณาถึงเรื่องนี้แล้ว เหตุใดผลไม้แห้งจึงไม่ดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ระดับน้ำตาล ดัชนีน้ำตาล เนื่องจากการสูญเสียน้ำใน ผลไม้แห้ง มีสารอาหารและแร่ธาตุที่มีความเข้มข้นสูงกว่าเดิม ผลไม้ ซึ่งอาจไม่ใช่ข่าวดีสำหรับ เบาหวาน เนื่องจากเนื้อหาน้ำตาลเข้มข้นเกินไป แต่สดชื่น ผลไม้ เป็นเดิมพันที่ปลอดภัยและดีขึ้น

ไก่ดีต่อโรคเบาหวานหรือไม่?

นี่เป็นข่าวร้ายถ้าคุณมี โรคเบาหวาน และต้องการจำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลของคุณ ไก่ สามารถเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มี โรคเบาหวาน . การตัดทั้งหมดของ ไก่ มีโปรตีนสูงและหลายชนิดมีไขมันต่ำ เมื่อเตรียมใน a สุขภาพดี ทาง, ไก่ สามารถเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมใน a เบาหวาน สุขภาพแข็งแรง แผนการกิน.