สารบัญ:
วีดีโอ: น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ดีต่อความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ACV ช่วยให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนโปรตีนที่พบในอาหารให้เป็นกรดอะมิโนที่ใช้งานได้ ดังนั้นในการดื่มเหล้า น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ คุณกำลังให้สิ่งที่ร่างกายต้องการเพื่อที่จะทำให้ ฮอร์โมน -ที่อยู่ใดๆ ความไม่สมดุล ระหว่างเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และเทสโทสเตอโรน กินนี่ไม่ว่า!
ด้วยวิธีนี้ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จะลดฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือไม่?
สรุป: โดยสรุปแล้ว ACV ลด ระดับ ของ เอสโตรเจน และฮอร์โมนเพศชาย แต่เพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในหนู Wistar
นอกจากนี้ สมุนไพรอะไรดีต่อความสมดุลของฮอร์โมน? รายการด้านล่างนี้คือชาสมุนไพร 5 ชนิดเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิงและช่วยให้รอบเดือนของคุณกลับมาเป็นปกติ:
- Vitex (Vitex agnus-castus)
- โคลเวอร์แดง (Trifolium pratense)
- ยาร์โรว์ (Achillea millefolium)
- เสื้อคลุมของเลดี้ (Alchemilla vulgaris)
- Motherwort (ลีโอนารัส คาร์ดิอากา)
อาจมีคนถามอีกว่า ฉันจะปรับสมดุลฮอร์โมนในหนึ่งสัปดาห์ได้อย่างไร
บทความนี้จะแสดงวิธีธรรมชาติ 12 วิธีในการปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณ
- กินโปรตีนให้เพียงพอในทุกมื้อ
- มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำ
- หลีกเลี่ยงน้ำตาลและทานคาร์โบไฮเดรตขัดสี
- เรียนรู้การจัดการความเครียด
- บริโภคไขมันที่ดีต่อสุขภาพ.
- หลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปและกินน้อยเกินไป
- ดื่มชาเขียว.
- กินปลาที่มีไขมันบ่อยๆ
ฉันสามารถปรับสมดุลฮอร์โมนของฉันเองได้หรือไม่?
วิถีธรรมชาติ สมดุล ของคุณ ฮอร์โมน รวมถึงการรับประทานไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่ต้านการอักเสบ การนอนหลับที่เพียงพอ และการใช้อาหารเสริมเพื่อเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของลำไส้และระดับวิตามินดี