วีดีโอ: สมองของคุณอยู่ที่จุดสูงสุดกี่โมง?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ความสามารถในการจดจ่อ จุดสูงสุด ประมาณอายุ 43
NS งานวิจัยปี 2015 จากนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด และ บอสตัน Attention และ ห้องปฏิบัติการการเรียนรู้แนะนำว่า ของเรา ความสามารถในการรักษาความสนใจจะดีขึ้นตามอายุถึง จุดสูงสุดของมัน อายุประมาณ 43
ดังนั้น ช่วงเวลาใดของวันที่สมองของคุณเฉียบแหลมที่สุด?
NS เวลาที่ดีที่สุด การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ การเรียนรู้นั้นมีประสิทธิภาพมากที่สุด เมื่อไร NS สมอง อยู่ในโหมดรับข้อมูล โดยทั่วไประหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น. และอีกครั้งตั้งแต่ 16.00 น. ถึง 22:00 น. นกฮูกกลางคืนระวัง: คิดให้รอบคอบก่อนที่จะดึงคืนทั้งหมด
ประการที่สอง สมองของคุณตื่นตัวมากที่สุดในเวลาใด? โดยทั่วไป ช่วงกลางถึงสาย (ประมาณ 10.00 น. ถ้าคุณตื่นนอนเวลา 07.30 น.) ดูเหมือนจะมีความตื่นตัวสูงและมีประสิทธิผลมาก เวลา สำหรับ ที่สุด คนในขณะที่บ่ายมีแนวโน้มที่จะตี ไม่มีใคร เวลาของ วันที่สมองคนเป็น กระฉับกระเฉงที่สุด.
นอกจากนี้ สมองของคุณอยู่ในจุดสูงสุดตอนอายุเท่าไหร่?
คนส่วนใหญ่คาดหวังว่าจะเห็นความทรงจำของพวกเขาจางหายไปเมื่อเข้าสู่วัยชรา อายุ แต่คุณรู้หรือไม่ ยอด เมื่อคุณเป็นแค่วัยรุ่น? ถูกตัอง, สมองของคุณ กำลังประมวลผล และ หน่วยความจำ ยอด ที่ อายุของ 18 ตามการวิจัยใหม่ที่ตีพิมพ์ใน Sage Journals
เวลาที่ดีที่สุดในการท่องจำคืออะไร?
14:00 น. – 18:00 น. เป็น เวลาที่ดีที่สุด ของวันสำหรับงานที่ต้องอ่านหนักๆ เช่น เรียนวรรณคดีและประวัติศาสตร์ (แน่นอนว่าเพราะพวกเราบางคนมักจะเป็น "คนเช้า" และคนอื่น ๆ มักจะเป็น "คนกลางคืน" จึงมีความแปรปรวน 2-3 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับว่าคุณตกอยู่ในสเปกตรัมนั้น…)