สารบัญ:
วีดีโอ: อะไรคือองค์ประกอบหลักของความผาสุกทางจิตใจ?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
การวิจัยเกี่ยวกับความผาสุกทางจิตใจได้ระบุองค์ประกอบที่สำคัญหกประการ
- เอกราช ความเป็นอิสระคือความสามารถในการตัดสินใจด้วยตนเองเกี่ยวกับวิธีการคิดและพฤติกรรม แทนที่จะพึ่งพาความคิดเห็นหรือการอนุมัติของผู้อื่นมากเกินไป
- ความสามารถ
- ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ
- การยอมรับตนเอง
- การเติบโตส่วนบุคคล
- จุดมุ่งหมายในชีวิต.
ในเรื่องนี้องค์ประกอบของความผาสุกทางจิตใจมีอะไรบ้าง?
ความอยู่ดีมีสุขทางจิตใจประกอบด้วยความสัมพันธ์เชิงบวกกับผู้อื่น ความเชี่ยวชาญส่วนบุคคล เอกราช ความรู้สึกของ วัตถุประสงค์ และความหมายในชีวิตและการเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคล
นอกจากนี้ อะไรคือองค์ประกอบสี่ของสุขภาพจิต? สุขภาพจิต รวมถึงมิติทางจิตใจ อารมณ์ สังคม และจิตวิญญาณของ สุขภาพ.
เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้ อะไรคือกุญแจสู่สุขภาพจิต?
มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้มั่นใจว่าตนเองมีสุขภาพจิตที่ดี
- นอนหลับให้เพียงพอ
- กินดี.
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และยาเสพติด
- รับแสงแดดเพียงพอ
- จัดการความเครียด
- กิจกรรมและการออกกำลังกาย
- ทำสิ่งที่ชอบ
- เชื่อมต่อกับผู้อื่นและเข้ากับคนง่าย
ระดับ RYFF ของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจคืออะไร?
เกี่ยวกับ Ryff Scales of Psychological Well - สิ่งมีชีวิต ทั้งรูปแบบยาวและขนาดกลางประกอบด้วยชุดของข้อความที่สะท้อนถึงหกด้านของ สุขภาพจิตดี - สิ่งมีชีวิต : เอกราช ความเชี่ยวชาญด้านสิ่งแวดล้อม การเติบโตส่วนบุคคล ความสัมพันธ์เชิงบวกกับผู้อื่น จุดมุ่งหมายในชีวิต และการยอมรับตนเอง