สารบัญ:
วีดีโอ: Peppermint ดีสำหรับความดันโลหิตสูงหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
การป้องกันที่ครอบคลุมของ ความดันโลหิตสูง ยังคงเป็นปัญหาทางคลินิกที่สำคัญและซับซ้อน สะระแหน่ เป็นสารแต่งกลิ่นยอดนิยมและ สะระแหน่ ชาช่วยคลายความตึงเครียดและลดอาการได้ ความดันโลหิต . การศึกษานี้จะช่วยพัฒนากลยุทธ์การป้องกันและรักษาที่ครอบคลุมในอนาคตสำหรับ ความดันโลหิตสูง.
แล้ว Peppermint Candy นั้นดีสำหรับความดันโลหิตสูงหรือไม่?
ก่อนใช้ สะระแหน่ เช็คอินกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน ไส้เลื่อนกระบังลม หรือโรคกรดไหลย้อน นอกจากนี้ยังอาจรบกวนการใช้ยา รวมทั้งยาลดกรดในกระเพาะ น้ำตาลในเลือดต่ำ หรือช่วยด้วย ความดันโลหิตสูง.
นอกจากนี้ ฉันจะลดความดันโลหิตทันทีได้อย่างไร ต่อไปนี้คือ 17 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดระดับความดันโลหิตของคุณ:
- เพิ่มกิจกรรมและออกกำลังกายมากขึ้น
- ลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกิน.
- ลดน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตขัดสี.
- กินโพแทสเซียมมากขึ้นและโซเดียมน้อยลง
- กินอาหารแปรรูปให้น้อยลง
- หยุดสูบบุหรี่.
- ลดความเครียดส่วนเกิน
- ลองนั่งสมาธิหรือเล่นโยคะ
เกี่ยวกับเรื่องนี้ น้ำมันหอมระเหยชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูง - หลีกเลี่ยงน้ำมันที่จะเพิ่มการไหลเวียนและอะดรีนาลีน: โรสแมรี่ , สะระแหน่, พืชไม้ดอกสีน้ำเงิน, ไธม์ , ยูคาลิปตัส และ ปราชญ์ . ความดันโลหิตต่ำ - หลีกเลี่ยงน้ำมันที่ทำให้สงบเกินไป คลารี่ เสจ ,กระดังงา และลาเวนเดอร์ในปริมาณที่สูงมาก
น้ำมันหอมระเหยที่ดีที่สุดสำหรับความดันโลหิตสูงคืออะไร?
น้ำมันหอมระเหยลดความดันโลหิต
- มะนาว.
- เนโรลี่.
- ดอกกุหลาบ.
- ปราชญ์.
- มาจอแรมหวาน
- วาเลเรียน
- ยาร์โรว์ น้ำมันหอมระเหยยาร์โรว์ถือเป็นหนึ่งในน้ำมันชั้นนำที่ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
- กระดังงา. น้ำมันหอมระเหยกระดังงาอาจช่วยลดระดับคอร์ติซอลที่เรียกว่า "ฮอร์โมนความเครียด" และทำให้ความดันโลหิตลดลงได้