เชอร์รี่มีน้ำตาลเท่าใดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

สด เชอร์รี่

เท่ากับประมาณ 6 ช้อนชา น้ำตาล . น้ำจิ้มเปรี้ยว 1 ถ้วยตวง เชอร์รี่ มีประมาณ 19 กรัมของ คาร์บ ซึ่งเท่ากับ 5 ช้อนชาของ น้ำตาล . เสิร์ฟ 1/2 ถ้วย ควร ไม่ใช่ปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่ เบาหวาน.

ในเรื่องนี้ คนเป็นเบาหวานกินเชอรี่ได้ไหม?

ทาร์ต เชอร์รี่ เป็นทางเลือกที่มีค่า GI ต่ำและเป็นส่วนเสริมของ a. ที่ชาญฉลาด โรคเบาหวาน อาหารที่เป็นมิตร หนึ่งถ้วยมี 78 แคลอรีและ 19 กรัมของคาร์โบไฮเดรต และพวกเขาอาจจะดีเป็นพิเศษในการต่อสู้กับการอักเสบ ทาร์ต เชอร์รี่ ยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยต่อสู้กับโรคหัวใจ มะเร็ง และโรคอื่นๆ

นอกจากนี้ เชอร์รี่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูงหรือไม่? เชอร์รี่ :. 13 กรัม น้ำตาล และ 22 กรัมของ แป้ง ต่อถ้วย ในขณะที่บลูเบอร์รี่เป็น มีน้ำตาลสูง มากกว่าผลเบอร์รี่อื่น ๆ พวกเขาเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว องุ่น:. 15 กรัม น้ำตาล และ 27.3 กรัมของ คาร์โบไฮเดรต ต่อถ้วย

รู้ยัง เชอร์รี่ทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นหรือไม่?

ในขณะที่ผลไม้ทั้งหมด สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ แต่บางตัวมีคะแนน GI ต่ำกว่า เช่น เปรี้ยว เชอร์รี่ . เปรี้ยว เชอร์รี่ มีสารเคมีที่เรียกว่าแอนโธไซยานิน การศึกษาได้ผลิตหลักฐานการทดลองว่าแอนโธไซยานินสามารถป้องกันโรคเบาหวานและโรคอ้วนได้

ผู้ป่วยเบาหวานยอมรับน้ำตาลได้มากแค่ไหน?

NS น้ำตาลแนะนำ ปริมาณสำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่คือ 22 กรัมของ น้ำตาล ต่อวันสำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ คือ 36 กรัมต่อวัน และสำหรับเด็กคือ 12 กรัมต่อวัน เมื่อเวลาผ่านไป รับมากขึ้นเรื่อยๆ น้ำตาล จะทำให้เกิดโรคดื้อต่ออินซูลิน หรือที่เรียกว่า โรคเบาหวาน.