แครอทช่วยสายตาของคุณหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

การเรียกร้อง: การกิน แครอท จะ ปรับปรุงสายตาของคุณ . แครอท อุดมไปด้วยเบตาแคโรทีนซึ่งร่างกายจะแปลงเป็นวิตามินเอที่เรียกว่า “เรตินอล” ซึ่งเป็นโมเลกุลสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการบำรุงให้เป็นปกติ วิสัยทัศน์.

ต่อมาอาจมีคนถามอีกว่า ฉันต้องกินแครอทกี่แครอทเพื่อบำรุงสายตา?

ผลปรากฏว่าสม่ำเสมอ การกิน 4.5 ออนซ์ของ แครอท เป็นเวลาหกวันต่อสัปดาห์ช่วยฟื้นฟูการตอบสนองของผู้หญิงต่อความมืดให้อยู่ในระดับปกติ อย่างไรก็ตาม การศึกษาบางชิ้นแนะนำว่า เบต้าแคโรทีนจะไม่ถูกแปลงเป็นวิตามินเอและในคน ควร เพียงแค่ทานอาหารเสริม

ข้างบนนี้ แครอทช่วยดูไหม? แครอททำ ไม่ ช่วยดูที ในที่มืด. แครอททำ ให้วิตามินเอ (ในรูปแบบเบต้าแคโรทีน) ซึ่งร่างกายใช้เพื่อรักษาสายตาปกติ แต่การรับประทานวิตามินเอส่วนเกิน ทำ ไม่นำไปสู่สายตาที่ดีกว่าปกติ แครอททำ ไม่ให้มนุษย์มองเห็นตอนกลางคืนได้ดีกว่าปกติ

นอกจากนี้ แครอทสามารถรักษาสายตาไม่ดีได้หรือไม่?

แครอท เป็นแหล่งของเบต้าแคโรทีนที่ดี ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของสุขภาพดวงตาโดยรวม แต่ในขณะที่ แครอท อาจช่วย วิสัยทัศน์ ของคนที่มี รุนแรง ภาวะทุพโภชนาการ การกลืนกินในปริมาณที่มากเกินไปจะทำให้คุณไม่สามารถทิ้งแว่นตาหรือมองเห็นได้ดีขึ้นในความมืด

แครอทพูดว่าช่วยให้สายตาคุณดีขึ้นตรงไหน?

ตำนานที่ว่า แครอทช่วยบำรุงสายตา อาจมีรากฐานมาจากแคมเปญโฆษณาชวนเชื่อในสงครามโลกครั้งที่สอง ในช่วงสงคราม กองทัพอากาศอังกฤษได้พัฒนาเทคโนโลยีเรดาร์รูปแบบใหม่ที่ช่วยให้นักบินยิงเครื่องบินข้าศึกเยอรมันตกในเวลากลางคืน ตามรายงานของนิตยสารสมิธโซเนียน