ทำไมไวน์ถึงทำให้ฉันหลับ

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ตามที่พวกเขาบอก YouBeauty.com เมล็ดพืชและผิวและเนื้อขององุ่นจริงๆ ทำ มีสารเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไพเนียล (ในสมอง และใช่ มันดูเหมือนโคนต้นสนจิ๋ว จึงเป็นที่มาของชื่อ) ที่ควบคุมร่างกายของคุณ นอน วัฏจักร ดังนั้น จึงสรุปได้ว่า ไวน์ -ขาวหรือแดง-จะทำให้พวกเราทุกคน ง่วงนอน.

นอกจากนี้ทำไมฉันถึงง่วงนอนหลังจากดื่มไวน์?

“เมื่อคุณลดการยิงของเซลล์ประสาท นั่นทำให้เกิดความผ่อนคลาย ความใจเย็น ง่วงนอน มอร์โรว์กล่าวกับ Live Science หากการยิงของเซลล์ประสาทลดลงมากเกินไปก็อาจทำให้โคม่าและเสียชีวิตได้ในที่สุด นั่นคือเหตุผลที่เมื่อคน ดื่ม แอลกอฮอล์ พวกเขา รู้สึก ผ่อนคลายมากขึ้น ใจเย็นขึ้น และง่วงนอนมากกว่าปกติ

อาจมีคนถามว่าไวน์ 1 แก้วมีผลต่อการนอนหลับหรือไม่? การทบทวนใหม่ของการศึกษา 27 ชิ้นแสดงให้เห็นว่าแอลกอฮอล์ ทำ ไม่ดีขึ้น นอน คุณภาพ. จากผลการวิจัยพบว่า แอลกอฮอล์ ทำ ให้คนสุขภาพดีหลับเร็วขึ้นและ นอน ลึกขึ้นชั่วขณะหนึ่ง แต่ลดการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM) นอน . และยิ่งคุณ ดื่ม ก่อนนอนยิ่งเห็นผลชัดเจน

การดื่มไวน์ทำให้ง่วงนอนได้ไหม?

แม้ว่า แอลกอฮอล์ ผลยากล่อมประสาท อาจทำให้ง่วงได้ , พวกมันยังมีเอฟเฟกต์อื่นๆ ที่ สามารถ รบกวนคุณภาพ นอน . ดื่มไวน์ , เบียร์, เหล้า orhard ระหว่างวัน สามารถทำให้คุณ รู้สึก ง่วงนอน หรือเซื่องซึม

ทำไมไวน์ถึงทำให้คุณนอนไม่หลับตอนกลางคืน?

ดื่มมากตื่น คุณขึ้น กามัลโดอธิบายด้วยเหตุผลสองประการ อย่างแรก แอลกอฮอล์ เป็น ยาขับปัสสาวะดังนั้น ของคุณ ร่างกายทำงานหนักเพื่อเผาผลาญและสร้างปัสสาวะจำนวนมากเพื่อช่วย คุณ เอาแอลกอฮอล์ออกจาก ของคุณ ร่างกาย. ดังนั้น, คุณ คงจะต้องได้รับ ขึ้น อยู่ตรงกลางของ กลางคืน เพื่อใช้ห้องน้ำ