ทำไมการดูแลระบบทางเดินหายใจจึงสำคัญ?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

เซลล์ใน ของเรา ร่างกายต้องการออกซิเจนเพื่อให้มีชีวิตอยู่ คาร์บอนไดออกไซด์ถูกสร้างขึ้นใน ของเรา ร่างกายในขณะที่เซลล์ทำงาน ปอดและ ระบบทางเดินหายใจ ให้ออกซิเจนในอากาศ ถูกจับ เข้าสู่ร่างกายในขณะเดียวกันก็ปล่อยให้ร่างกายกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ในอากาศที่หายใจออก

เหตุใดจึงสำคัญที่ต้องดูแลปอดของเรา?

แต่ NS ความจริงก็คือเช่น NS ส่วนที่เหลือของ ของเรา ร่างกาย, ปอดของเรา ต้องการทุกวัน ดูแล และความสนใจ การหายใจจะป้อนออกซิเจนไปยังทุกเซลล์ใน NS ร่างกาย. หากไม่มีออกซิเจนเพียงพอ ผู้คนมักจะมีปัญหาสุขภาพ รวมทั้งโรคระบบทางเดินหายใจ อุดกั้นเรื้อรัง ปอด โรคและแม้กระทั่งโรคหัวใจ

ระบบทางเดินหายใจตอบสนองความต้องการของเซลล์อย่างไร? ร่างกาย เซลล์ต้องการ ต่อเนื่อง จัดหา ของออกซิเจนสำหรับกระบวนการเผาผลาญที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต NS ระบบทางเดินหายใจ ทำงานร่วมกับ ระบบไหลเวียน เพื่อให้ออกซิเจนนี้และเพื่อขจัดของเสียจากการเผาผลาญ นอกจากนี้ยังช่วยควบคุม pH ของเลือด

เราจะดูแลระบบทางเดินหายใจของคุณอย่างไร?

7 วิธีในการปรับปรุงสุขภาพทางเดินหายใจของคุณ

1. เลิกสูบบุหรี่และอยู่ห่างจากควันบุหรี่มือสอง
2. หลีกเลี่ยงมลพิษทางอากาศในร่มและกลางแจ้ง
3. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ที่เป็นไข้หวัดหรือติดเชื้อไวรัสอื่นๆ
4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
5. กินอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล
6. รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
7. พบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายประจำปี

ฉันจะทำความสะอาดปอดได้อย่างไร

วิธีล้างปอด

1. การบำบัดด้วยไอน้ำ การบำบัดด้วยไอน้ำหรือการสูดดมไอน้ำเกี่ยวข้องกับการหายใจเอาไอน้ำเพื่อเปิดทางเดินหายใจและช่วยให้ปอดระบายเมือก
2. ควบคุมอาการไอ
3. ขับเสมหะออกจากปอด.
4. ออกกำลังกาย.
5. ชาเขียว.
6. อาหารต้านการอักเสบ
7. กระทบหน้าอก.