คุณช่วยเด็กที่มีการควบคุมแรงกระตุ้นได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

หายใจลึก ๆ

เทคนิคเช่นการรับรู้ลมหายใจและการทำสมาธิสติสามารถ ช่วย ทำให้ดีขึ้น การควบคุมแรงกระตุ้น . สอนของคุณ เด็ก หายใจเข้าลึกๆ สัก 2-3 ครั้งเมื่อรู้สึกตื่นเต้นหรือสร้างแรงกระตุ้น การเรียนรู้ที่จะหยุดพักสามารถไปได้ไกลถึง ช่วย ของคุณ เด็ก เพื่อลดพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

รู้ยัง คุณจะควบคุมพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นได้อย่างไร?

ADHD ในผู้ใหญ่: 5 เคล็ดลับในการฝึกฝนความหุนหันพลันแล่น

1. ทำความเข้าใจว่า ADHD ของคุณทำงานอย่างไร "ไม่มีผู้ใหญ่ ADHD สองคนที่เหมือนกัน" Matlen กล่าว
2. มีสติ. คุณยังสามารถเพิ่มพูนความตระหนักในตนเองโดยการฝึกสติ
3. ท้าทายความคิดเชิงลบและดำเนินการ
4. ทำให้ยากขึ้นในการแสดงหุนหันพลันแล่น
5. มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่สงบ

ในทำนองเดียวกัน อะไรคือสาเหตุของการควบคุมแรงกระตุ้นที่ไม่ดี? ไม่มีซิงเกิ้ล สาเหตุ สำหรับ การควบคุมแรงกระตุ้น ความผิดปกติ ปัจจัยทางอารมณ์ สรีรวิทยา สิ่งแวดล้อม และพันธุกรรมอาจมีบทบาทในการพัฒนาความผิดปกติ ญาติ Kleptomania ที่มีโรคย้ำคิดย้ำทำและความผิดปกติของการใช้สารเสพติดอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคกระดูกพรุน

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ คุณจะสอนการควบคุมแรงกระตุ้นสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นได้อย่างไร

โซลูชันการควบคุมแรงกระตุ้นที่บ้าน

1. เป็นเชิงรุกในแนวทางของคุณในการมีวินัย ตอบสนองต่อพฤติกรรมเชิงบวกและเชิงลบอย่างเท่าเทียมกัน
2. ให้ลูกของคุณรับผิดชอบ การทำให้ลูกของคุณเข้าใจว่าเขาทำอะไรผิดเป็นสิ่งสำคัญในการหล่อหลอมผู้ใหญ่ที่มีความรับผิดชอบ
3. ให้โทษเหมาะสมกับความผิด
4. ปล่อยให้พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเล็กน้อยเลื่อนออกไป

ฉันจะช่วยลูกในการควบคุมตนเองได้อย่างไร?

ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณทำได้แปดประการเพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้และฝึกวินัยในตนเอง

1. จัดให้มีโครงสร้าง รูปภาพ ranplet / Vetta / Getty
2. อธิบายเหตุผลเบื้องหลังกฎของคุณ
3. ให้ผลที่ตามมา
4. รูปร่างพฤติกรรมทีละขั้นตอน
5. สรรเสริญพฤติกรรมที่ดี
6. สอนทักษะการแก้ปัญหา
7. แบบอย่าง วินัยในตนเอง.
8. ให้รางวัลพฤติกรรมดี