สารบัญ:
วีดีโอ: อาหารอะไรที่คุณควรหลีกเลี่ยงสำหรับโรคแอดดิสัน?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ถ้า คุณกิน สม่ำเสมอ สมดุล มื้ออาหาร และของว่างเพื่อสุขภาพ คุณสามารถ รักษาระดับพลังงานและคอร์ติซอลของคุณตลอดทั้งวัน
อาหารบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่:
- น้ำตาลทรายขาว
- แป้งขาว.
- แอลกอฮอล์
- คาเฟอีน
- โซดา.
- ทอด อาหาร .
- แปรรูป อาหาร .
- เร็ว อาหาร .
ต่อมาอาจมีคนถามอีกว่า ถ้าเป็นโรคแอดดิสัน กินอะไรดี?
ที่สุด อาหาร สำหรับคนที่มี โรคแอดดิสัน มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล อาหาร กับอาหารสามมื้อต่อวัน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและโปรตีนที่เพียงพอ และเกลือที่เพียงพอ ถ้า hypoglycemia เกิดขึ้นบ่อย อาจมี a ความต้องการ สำหรับไฮโดรคอร์ติโซนในปริมาณที่สูงขึ้น แต่เพิ่มของว่างเล็กน้อยระหว่างมื้อ สามารถ ช่วย.
อะไรทำให้เกิดโรคแอดดิสัน? โรคแอดดิสัน เป็น ซึ่งก่อให้เกิด โดยความเสียหายต่อต่อมหมวกไตของคุณ ส่งผลให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลไม่เพียงพอ และบ่อยครั้ง ไม่เพียงพอ aldosterone เช่นกัน ต่อมหมวกไตของคุณเป็นส่วนหนึ่งของระบบต่อมไร้ท่อของคุณ ชั้นนอก (cortex) สร้างกลุ่มของฮอร์โมนที่เรียกว่าคอร์ติโคสเตียรอยด์
พูดง่ายๆ ก็คือ อาหารอะไรที่ช่วยเพิ่มคอร์ติซอลได้?
อาหารบางชนิดที่อาจช่วยรักษาระดับคอร์ติซอลให้คงที่ ได้แก่:
- ช็อคโกแลตสีเข้ม
- กล้วยและลูกแพร์
- ชาดำหรือชาเขียว
- โปรไบโอติกในอาหารเช่นโยเกิร์ต
- โปรไบโอติกในอาหารที่มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้
ฉันจะรักษาต่อมหมวกไตตามธรรมชาติได้อย่างไร?
15 วิธีในการสนับสนุนสุขภาพต่อมหมวกไต
- เรียกใช้ห้องปฏิบัติการเพื่อประเมินการทำงานของต่อมหมวกไตและอื่นๆ อีกมากมาย
- กินโปรตีนที่อุดมด้วยสารอาหาร.
- กินซุปเปอร์ฟู้ดสีเขียวมากขึ้น
- กินไขมันที่ดีต่อสุขภาพทุกวัน
- จิบชาสมุนไพร.
- ลองใช้ยาธรรมชาติ.
- เพิ่มปริมาณแมกนีเซียม.
- นำมาซึ่งการอักเสบ