สารบัญ:
วีดีโอ: กรดไหลย้อนดีต่อเครื่องปรุงรสอย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
เครื่องปรุงรสและสินค้ากระป๋อง: คนส่วนใหญ่ที่มีอาการเสียดท้องสามารถกินได้ มัสตาร์ด และบางคนสามารถจัดการกับซอสมะเขือเทศ (ในปริมาณเล็กน้อย) ได้ค่อนข้างดี เหล่านี้เป็นรายการที่มีประโยชน์เพื่อเพิ่มสูตรอาหารและส่วนเสริมอาหารอย่างรวดเร็ว เครื่องเทศและสมุนไพร: เก็บเครื่องเทศและสมุนไพรแห้งไว้บนหิ้ง
เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้ ซอสชนิดใดที่เหมาะกับกรดไหลย้อน?
อิจฉาริษยาทริกเกอร์: ซอสมะเขือเทศ ลองแต่งพาสต้าด้วยเพสโต้หรือน้ำมันมะกอกผสมกับผักชีฝรั่งและออริกาโนแทน และถึงแม้ว่าทางที่ดีควรแยกซอสแดงทั้งหมดเข้าด้วยกัน การเติมเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยหรือแครอทขูดสามารถช่วยแก้กรดบางชนิดได้
ประการที่สอง ไอศกรีมช่วยให้อาการเสียดท้องหรือไม่? อาหารที่มีไขมันสูง ชีส มันฝรั่งทอด ไพรม์ริบ และ ไอศกรีมกระป๋อง สาเหตุ อิจฉาริษยา ในหลาย ๆ โรคกรดไหลย้อน ผู้ประสบภัย นั่นเป็นเพราะไขมันทำให้การถ่ายอุจจาระช้าลง ซึ่งกดดันต่อกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหาร ไม่ได้แปลว่าคุณ สามารถ อย่ากิน Ben & Jerry's อีกเลย - ระวังตัวด้วย
นอกจากนี้ อาหารมื้อใดที่ดีสำหรับกรดไหลย้อน?
อาหารที่อาจช่วยลดอาการของคุณ
- ผัก. ผักมีไขมันและน้ำตาลต่ำตามธรรมชาติ และช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร
- ขิง.
- ข้าวโอ๊ต
- ผลไม้ที่ไม่ใช่ส้ม
- เนื้อไม่ติดมันและอาหารทะเล
- ไข่ขาว.
- ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
สิ่งที่สามารถกำจัดอาการเสียดท้องได้อย่างรวดเร็ว?
เราจะพูดถึงเคล็ดลับง่ายๆ ในการกำจัดอาการเสียดท้อง ได้แก่:
- สวมเสื้อผ้าหลวม
- ยืนตัวตรง
- ยกร่างกายส่วนบนของคุณ
- ผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำ
- พยายามขิง
- การเสริมชะเอม
- จิบน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- เคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อช่วยเจือจางกรด