เมแทบอลิซึมพื้นฐานคืออะไรและเกี่ยวข้องกับแคลอรี่อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ฐาน อัตราการเผาผลาญคือจำนวน แคลอรี่ จำเป็นเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน BMR เรียกอีกอย่างว่าร่างกายของคุณ เมแทบอลิซึม ; ดังนั้นการเพิ่มน้ำหนักการเผาผลาญของคุณ เช่น การออกกำลังกาย จะเพิ่ม BMR ของคุณ เพื่อให้ได้ BMR ของคุณ เพียงแค่ใส่ส่วนสูง เพศ อายุ และน้ำหนักของคุณด้านล่าง

ยังถามอีกว่า เมแทบอลิซึมพื้นฐานเกี่ยวข้องกับแคลอรีอย่างไร?

ฐาน อัตราการเผาผลาญคือปริมาณพลังงานต่อหน่วยเวลาที่บุคคลต้องการเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน ฐาน อัตราการเผาผลาญ (BMR) ส่งผลต่ออัตราการเผาผลาญ แคลอรี่ และท้ายที่สุด ไม่ว่าบุคคลนั้นจะรักษา เพิ่ม หรือลดน้ำหนักหรือไม่

ต่อมา คำถามคือ Metabolism กับ Basal Metabolism ต่างกันอย่างไร? NS การเผาผลาญ อัตราเกี่ยวข้องกับความเร็วหรือความถี่ของ เมแทบอลิซึม . มันส่งผลกระทบต่ออายุขัยที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากมีอิทธิพลต่อปริมาณอาหาร (รายได้พลังงาน) ที่สิ่งมีชีวิตจะต้องใช้เพื่อให้การทำงานของมันทำงานต่อไป เมแทบอลิซึมพื้นฐาน อัตรา (BMR) คือพลังงานที่ใช้ไปน้อยลงต่อครั้ง (ขณะพัก)

นอกจากนี้เมแทบอลิซึมพื้นฐานในด้านโภชนาการคืออะไร?

ความหมายของ เมแทบอลิซึมพื้นฐาน .: การหมุนเวียนของพลังงานในร่างกายที่อดอาหารและพักผ่อนโดยใช้พลังงานเพียงเพื่อรักษากิจกรรมของเซลล์ที่สำคัญ การหายใจ และการไหลเวียนตามที่วัดโดย ฐาน อัตราการเผาผลาญ

ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อการเผาผลาญพื้นฐาน?

อายุ โภชนาการและกิจกรรมคือ ปัจจัย นั่น มีอิทธิพลต่อการเผาผลาญพื้นฐาน ประเมินค่า. ปัจจัย นั่น มีอิทธิพลต่อการเผาผลาญพื้นฐาน อัตราคือ: ขนาดร่างกาย: เมแทบอลิซึม อัตราเพิ่มขึ้นตามน้ำหนัก ส่วนสูง และพื้นที่ผิวเพิ่มขึ้น องค์ประกอบของร่างกาย: เนื้อเยื่อไขมันมีค่าต่ำกว่า การเผาผลาญ กิจกรรมมากกว่าเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ