ฉันจะลดความทนทานต่อแอลกอฮอล์ได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ขั้นตอนในการลดความทนทานต่อแอลกอฮอล์ของคุณ

1. ขั้นตอนที่ 1: ระบุ ของคุณ เป้าหมายไม่ว่าจะต้องลดทอนลง แอลกอฮอล์ของคุณ บริโภค หยุดพักจาก แอลกอฮอล์ หรือเลิก ดื่มเหล้า โดยสิ้นเชิง
2. ขั้นตอนที่ 2: ประเมินอย่างตรงไปตรงมา ของคุณ ระดับปัจจุบันของ แอลกอฮอล์ การบริโภคและแนวโน้มที่คุณจะมีอาการถอน

นอกจากนี้ เป็นไปได้ไหมที่จะลดความทนทานต่อแอลกอฮอล์ของคุณ?

โชคดีที่ถ้าคุณคิดว่า ความอดทนของคุณ กำลังเพิ่มขึ้น การต่อสู้กลับเป็นเรื่องง่าย แค่ให้ ของคุณ ร่างกายหยุดพักจาก แอลกอฮอล์ กับบางอย่าง แอลกอฮอล์ - วันว่างในแต่ละสัปดาห์ “สำหรับคนส่วนใหญ่ คุณสามารถ 'รีเซ็ต' ของคุณ ทั้งระบบโดยมี แอลกอฮอล์ - ช่วงเวลาว่าง” ดร.เชอรอนกล่าว “และผู้คนรู้สึกดีขึ้นสำหรับมัน

รู้ยัง ความทนทานต่อแอลกอฮอล์ของคุณลดลงตามอายุหรือไม่? ความอดทน เพิ่มขึ้นด้วย อายุ ความอดทนต่อแอลกอฮอล์ - ความหมาย NS ปริมาณที่เราสามารถดื่มได้ก่อนที่จะส่งผลกระทบต่อเรา – โดยทั่วไปจะลดลงในผู้สูงอายุ ทั้งนี้เป็นเพราะ NS ของเหลวในร่างกายลดลงและ NS ไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น ดังนั้น เลือด แอลกอฮอล์ ความเข้มข้น (BAC) จะสูงขึ้น

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ เหตุใดความทนทานต่อแอลกอฮอล์ของฉันจึงสูงมาก

เพศ พันธุกรรม และปริมาณที่คุณดื่มล้วนมีส่วนใน ความอดทน . เพศและน้ำหนักตัวมีอิทธิพลอย่างชัดเจนต่อการอดทนของแต่ละคน แอลกอฮอล์ . ผู้ชายมักจะดื่มได้มากกว่าผู้หญิงก่อนที่จะเมา คนตัวใหญ่อาจดูดซึมมากกว่าคนตัวเล็กโดยไม่เกิดผลร้ายในทันที

ฉันจะเพิ่มความทนทานต่อแอลกอฮอล์อย่างรวดเร็วได้อย่างไร

ไม่ใช่น้ำอัดลม น้ำเปล่า ตั้งเป้าให้มีน้ำหนึ่งแก้วสำหรับทุก ๆ แอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่คุณบริโภค มันทำยากและคุณจะฉี่ค่อนข้างมาก แต่พยายาม ยิ่งคุณแห้งมากเท่าไหร่ ความคิดที่ตรงไปตรงมาก็จะยิ่งหนักขึ้นเท่านั้น และนั่นจะนำคุณไปสู่เส้นทางที่เลวร้าย อย่างรวดเร็ว.