สารบัญ:
วีดีโอ: อาหารประเภทใดมีประสิทธิภาพสูงสุดในการชะลอกระบวนการดูดซึมแอลกอฮอล์
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ใช่และไม่: อาหารที่มีไขมัน จะชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์ได้ค่อนข้างมาก เนื่องจากสร้างเยื่อบุได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งไม่สามารถผ่านได้อย่างง่ายดาย [แอลกอฮอล์ไม่ละลายในไขมัน] อย่างไรก็ตาม อาหารในกระเพาะยังช่วยเร่งอัตราการถ่ายของเสียในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย
พูดง่ายๆ ก็คือ วิธีที่ดีที่สุดในการชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์คืออะไร
เมื่อดื่ม แอลกอฮอล์ เครื่องดื่มเติมน้ำหรือเครื่องดื่มอื่นๆโดยไม่ต้อง แอลกอฮอล์จะ เจือจาง แอลกอฮอล์ ในท้องของคุณและ จะดูดซึมได้ช้า . กินอาหาร จะ อีกด้วย การดูดซึมแอลกอฮอล์ช้า.
อาจมีคนถามอีกว่า 3 สิ่งที่ส่งผลต่ออัตราการดูดซึมแอลกอฮอล์คืออะไร? ปัจจัยที่มีผลต่อการมึนเมา
- อาหาร. กินก่อนดื่มเสมอ โดยเฉพาะอาหารที่มีโปรตีนสูง
- ความแรงของเครื่องดื่ม เครื่องดื่มที่เข้มข้นจะส่งผลให้ BAC สูงขึ้น
- อารมณ์. อารมณ์อาจส่งผลต่อปฏิกิริยาตอบสนองต่อแอลกอฮอล์
- อัตราการบริโภค
- ความอดทนในการทำงาน
- ยา
- การเจ็บป่วย.
- ความเหนื่อยล้า.
รู้ยัง อะไรเป็นอาหารที่ดีที่สุดที่จะดูดซับแอลกอฮอล์?
อาหารที่ดีที่สุดที่ควรกินก่อนออกไปดื่ม
- น้ำนม.
- อาหารอิตาลีเส้นยาว.
- ไก่.
- Quinoa.
- อาโวคาโด.
- เนยอัลมอนด์. เช่นเดียวกับอะโวคาโด เนยอัลมอนด์จะเต็มไปด้วยไขมันที่ดีและจะช่วย "ชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์" Kristi L.
- ซีเรียล. คนเกียจคร้านทุกคนที่ไม่มีอะไรอยู่ในบ้าน มีแต่ซีเรียลและนมล้วนโชคดี
- ไข่.
อะไรสามารถเร่งการดูดซึมแอลกอฮอล์ได้?
ยิ่งอาหารมื้อใหญ่และใกล้เวลาดื่มมากเท่าใด ความเข้มข้นสูงสุดของแอลกอฮอล์ก็จะยิ่งต่ำลงเท่านั้น เหล้าผสม โซดา หรือเครื่องดื่มฟองอื่น ๆ เร่งการผ่านของแอลกอฮอล์จากกระเพาะอาหารไปยังลำไส้เล็กซึ่งเพิ่มความเร็วของการดูดซึม