วีดีโอ: ฉันควรทานโสมไซบีเรียวันละเท่าไหร่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
โดยทั่วไปเราแนะนำ 100 ถึง 200 มก. โสมไซบีเรีย สามครั้ง วันหนึ่ง.
ต่อไปนี้ควรทานโสมวันละเท่าไหร่?
เท่าไร คุณควรใช้ขึ้นอยู่กับสภาพที่คุณต้องการปรับปรุง โดยรวม, รายวัน ปริมาณดิบ 1-2 กรัม โสม แนะนำให้ใช้รากหรือสารสกัด 200–400 มก. ทางที่ดีควรเริ่มด้วยปริมาณที่น้อยลงและเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
ต่อมาคำถามคือ โสมไซบีเรียมีผลข้างเคียงอย่างไร? อาการที่พบได้น้อย ได้แก่ ปวดศีรษะ กระสับกระส่าย ปวดท้อง ปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือน (เช่น เลือดออกทางช่องคลอดผิดปกติ) เจ็บเต้านม และเวียนศีรษะ ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหรือลดลงอาจเกิดขึ้นได้ โสมไซบีเรียก็อาจทำให้เกิด อาการง่วงนอน , ประหม่า, หรืออารมณ์แปรปรวน.
ในทำนองเดียวกันอาจมีคนถามว่าโสมไซบีเรียดีสำหรับคุณหรือไม่?
โสมไซบีเรีย เป็นพืช บางคนใช้ โสมไซบีเรีย เพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬาและความสามารถในการทำงาน พวกเขายังใช้เพื่อรักษาปัญหาการนอนหลับ (นอนไม่หลับ) และอาการของการติดเชื้อที่เกิดจากโรคเริมชนิดที่ 2 นอกจากนี้ยังใช้เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหวัด และเพิ่มความอยากอาหาร
ฉันควรรูท Eleuthero มากแค่ไหน?
การให้ยา ปริมาณผง ราก มีการใช้ 1 ถึง 4 กรัมต่อวันในการทดลอง แนะนำให้ใช้สารสกัด E. senticosus ในปริมาณที่น้อยกว่า 1 กรัมต่อวัน