วีดีโอ: ความร้อนดีต่อเท้าของคุณหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
นั่นเป็นเหตุผลที่แช่ เท้าของคุณ ในน้ำร้อนให้ความรู้สึกกระปรี้กระเปร่า – ไม่ใช่แค่ ดี ความรู้สึกใน เท้าของคุณ . ถ้า เท้าของเรา ปล่อยมากเกินไป ความร้อน เราอาจใช้เวลานานขึ้นกว่าจะออก การรักษา เท้าของคุณ อบอุ่นช่วยกระจาย ความร้อน ทั่วร่างกายเพื่อให้เราหลับลึกและสบาย
ต่อมาอาจมีคนถามว่า ใช้แผ่นประคบร้อนที่เท้าได้ไหม?
เหมาะสำหรับ Plantar Fasciitis, Heel Spurs และเจ็บเมื่อย เท้า . พื้นฐานเท้า แผ่นทำความร้อน คุ้มราคาแต่ออกแบบมาอย่างดีและปลอดภัยกว่าแบบอื่นๆ แผ่นทำความร้อน . มันง่ายมากที่จะ ใช้ . เพียงแค่ดึง แผ่นทำความร้อน ขึ้นไป ของคุณ เสียบปลั๊กไฟแล้วหมุนคอนโทรลเลอร์ไปที่ ของคุณ การตั้งค่าที่ต้องการ
ข้างบนนี้ อุ่นเท้ายังไง? ทำให้พวกเขาอบอุ่นด้วยเคล็ดลับเหล่านี้จาก Brian Harrington แพทย์ประจำครอบครัวที่มีการฝึกหัดใน Steamboat Springs รัฐโคโลราโด
- ใส่ในน้ำอุ่น น้ำนำความร้อนเร็วกว่าอากาศ 25 เท่า
- ให้เพื่อนที่มีมืออุ่นถูคุณ
- พักไฮเดรท ซึ่งจะช่วยหยุดปริมาณเลือดที่ไหลไปยังตัวเลขของคุณ
- อย่าสูบบุหรี่
ต่อมาอาจมีคนถามว่า อะไรจะดีไปกว่าการเจ็บเท้าเป็นน้ำแข็งหรือร้อน?
น้ำแข็ง การบำบัด น้ำแข็ง ใช้สำหรับเฉียบพลัน ความเจ็บปวด , การอักเสบ (บวม) และอาการบาดเจ็บใหม่ น้ำแข็ง จะช่วยลดอาการบวมจากการออกกำลังกายที่ทรหดได้ ความร้อน ในทางกลับกัน สามารถเพิ่มอาการบวมและป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อหายได้ หากคุณตัดสินใจที่จะ น้ำแข็ง เข้าร่วม บาดเจ็บ หรือกล้ามเนื้อ ทำครั้งละ 20 นาที
ทำไมเท้าของฉันจึงร้อน
เท้า เหมาะสมอย่างยิ่งที่จะช่วยให้เรารักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ได้ด้วยเหตุผลบางประการ พวกเขา - ชอบ NS มือ - มีพื้นที่ผิวกว้างและหลอดเลือดเฉพาะที่สามารถเปิดออกเพื่อส่งเลือดปริมาณมากผ่านเข้าไปได้ และ ดังนั้น offload ความร้อน ได้อย่างรวดเร็วเมื่อจำเป็น