ฉันจะหยุดข้อเท้าบวมหลังจากบินได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

เพื่อบรรเทาอาการบวมที่เท้าระหว่างเที่ยวบิน:

1. สวมเสื้อผ้าหลวม
2. เดินระยะสั้น ๆ ทุก ๆ ชั่วโมง
3. งอและขยาย.ของคุณ ข้อเท้า และเข่าบ่อยๆขณะนั่ง
4. เกร็งกล้ามเนื้อน่องของคุณ
5. เปลี่ยนตำแหน่งที่นั่งของคุณให้มากที่สุด ระวังตัวด้วย หลีกเลี่ยง ข้ามของคุณ ขา .

ต่อมาอาจมีคนถามอีกว่า ทำอย่างไรจึงจะกำจัดข้อเท้าบวมหลังบินได้?

ตัวช่วยเรื่องข้อเท้าบวม

1. พักผ่อนและยกระดับ หาที่นั่งโดยยกเท้าให้เร็วที่สุด
2. ออกกำลังกาย. หลังจากพักสักครู่โดยคลายเชือกรองเท้าหรือถอดรองเท้าจนหมด ให้เริ่มออกกำลังกายเบาๆ
3. แช่. เมื่อถึงจุดหมายปลายทาง ให้แช่เท้าในอ่างน้ำอุ่นและเกลือ Epsom เป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที

อาจมีคนถามอีกว่า การบินทำให้ข้อเท้าบวมได้หรือไม่? นั่นเป็นเพราะมันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับเท้า และข้อเท้า บวม - สภาพที่รู้จักกันในชื่อ "อาการบวมน้ำจากแรงโน้มถ่วง" - เมื่อคุณบิน นอกจากนี้ยังเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายโดยทั่วไป ความจริงก็คือคุณเพิ่งนั่งนานเกินไป - และ ของเหลวทั้งหมด (เช่น เลือด) ในร่างกายของคุณจมลงสู่เท้าของคุณ

ต่อมาคำถามคือ ข้อเท้าบวมหลังจากบินได้นานแค่ไหน?

NS บวม มักจะลดลงภายในไม่กี่ชั่วโมงแทนที่จะใช้เวลาเป็นวัน ฉันยังใหญ่ ข้อเท้า จาก บินยาว ลาก แต่มักจะหายไปภายใน 24 ชั่วโมง- มันแย่มากที่จะมีแบบนั้น บวม วันที่ยาวนาน

ถุงเท้าเที่ยวบินหยุดข้อเท้าบวมหรือไม่?

ถุงเท้าเที่ยวบิน ไม่ใช่กลไก พวกเขา ทำลด การเกิดลิ่มเลือด/ บวม ของ ข้อเท้า . อย่างไรก็ตาม คุณควรออกกำลังกายขาและเท้าขณะอยู่นานด้วย เที่ยวบิน ตามที่ Sunmagic โพสต์