สารบัญ:
วีดีโอ: กระเจี๊ยบเขียวดีต่อกรดไหลย้อนหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
แก้ไขความเป็นกรดของคุณด้วยอาหารอัลคาไลน์
อาหารเหล่านี้ได้แก่ ผักส่วนใหญ่ (สีเขียวหรืออย่างอื่น) รวมทั้งผักโขม เฟนูกรีก ผักกระเจี๊ยบ , แตงกวา, บีทรูท, แครอท, บร็อคโคลี่, กะหล่ำปลี, ผักชี, กะหล่ำดอก, มันเทศ, มะเขือยาว, หัวหอม, ถั่ว, ฟักทองและหัวไชเท้า
ดังนั้นกระเจี๊ยบสามารถรักษาโรคกรดไหลย้อนได้หรือไม่?
กินอาหารที่เป็นกรดน้อยลงและเป็นด่างมากขึ้น ช่วย ลดการไหลย้อนของกรดเข้าสู่หลอดอาหารของคุณ อาหารเหล่านี้ได้แก่ ผักส่วนใหญ่ (สีเขียวหรืออย่างอื่น) รวมทั้งผักโขม เฟนูกรีก ผักกระเจี๊ยบ , แตงกวา, บีทรูท, แครอท, บร็อคโคลี่, กะหล่ำปลี, ผักชี, กะหล่ำดอก, มันเทศ, มะเขือยาว, หัวหอม, ถั่ว, ฟักทองและหัวไชเท้า
คำถามต่อมาคือ เมื่อเป็นกรดไหลย้อน ดื่มอะไรดี? กรดไหลย้อน ดื่มอะไรดี
- ชาสมุนไพร.
- นมไขมันต่ำ.
- นมจากพืช
- น้ำผลไม้.
- สมูทตี้.
- น้ำ.
- น้ำมะพร้าว.
- เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง
นอกจากนี้ อาหารชนิดใดที่ดีสำหรับกรดไหลย้อน?
อาหารที่อาจช่วยลดอาการของคุณ
- ผัก. ผักมีไขมันและน้ำตาลต่ำตามธรรมชาติ และช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร
- ขิง.
- ข้าวโอ๊ต
- ผลไม้ที่ไม่ใช่ส้ม
- เนื้อไม่ติดมันและอาหารทะเล
- ไข่ขาว.
- ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
แอปเปิ้ลดีสำหรับกรดไหลย้อนหรือไม่?
แอปเปิ้ล พื้นที่ ดี แหล่งแคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียม คิดว่าแร่ธาตุที่เป็นด่างเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการของ กรดไหลย้อน . บ้างก็ว่ากินอาห แอปเปิ้ล หลังอาหารหรือก่อนนอนอาจช่วยแก้อาการนี้ได้ กรด โดยการสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างในกระเพาะอาหาร