ใช้เวลานานแค่ไหนในการรักษากล้ามเนื้อ adductor ที่ตึงเครียด?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

การเคลื่อนไหวปกติ เช่น การเดิน ควร เป็นไปได้ภายในไม่กี่วัน เกรด 2 สายพันธุ์ อาจ เอา 3 ถึง 6 สัปดาห์ถึง รักษา อย่างเต็มที่ เกรด 3 สายพันธุ์ เกิดขึ้นเมื่อส่วนใหญ่หรือทั้งหมด กล้ามเนื้อฉีกขาด . กล้ามก็รับได้ 3 ถึง 4 เดือนในการซ่อมแซมอย่างสมบูรณ์

รู้ยัง แอดดักเตอร์ที่ตึงเครียดต้องใช้เวลาในการรักษานานแค่ไหน?

อาการเจ็บขาหนีบเล็กน้อยอาจฟื้นตัวภายในไม่กี่สัปดาห์ ในขณะที่อาจได้รับบาดเจ็บสาหัส 6 สัปดาห์ หรือนานกว่าจะฟื้นตัว คุณต้องหยุดทำกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวดจนกว่าขาหนีบจะหายดี หากคุณทำกิจกรรมที่ทำให้เกิดอาการปวดต่อไป อาการของคุณจะกลับมาและจะใช้เวลาฟื้นตัวนานกว่า

รู้ยัง ความเครียด adductor รู้สึกอย่างไร? ความเจ็บปวด และความอ่อนโยนใน ขาหนีบ และด้านในของต้นขา ความเจ็บปวด เมื่อคุณรวมขาของคุณเข้าด้วยกัน ความเจ็บปวด เมื่อคุณยกเข่าขึ้น NS แตกหรือหัก ความรู้สึก ในช่วง บาดเจ็บ ตามด้วยรุนแรง ความเจ็บปวด.

ด้วยวิธีนี้ คุณจะรักษากล้ามเนื้อ adductor ที่ตึงเครียดได้อย่างไร?

ที่สุด กล้ามเนื้อ adductor สายพันธุ์ตอบสนองต่ออนุรักษ์นิยม การรักษา . อักษรย่อ การรักษา รวมถึงการปรับเปลี่ยนกิจกรรม ซึ่งอาจรวมถึงไม้ค้ำยันชั่วคราว น้ำแข็งและยาแก้อักเสบมีความเหมาะสมสำหรับอาการเฉียบพลัน กล้ามเนื้อ สายพันธุ์ เมื่ออาการดีขึ้น การออกกำลังกายแบบยืดเหยียดและเสริมความแข็งแรงก็เหมาะสม

การเดินไม่ดีสำหรับอาการบาดเจ็บที่ขาหนีบหรือไม่?

NS ขาหนีบดึง ค่อนข้างเจ็บปวด แต่ก็ไม่เป็นอันตราย อาจเจ็บปวดสำหรับผู้ป่วยสูงอายุที่มีปัญหาอยู่แล้ว ที่เดิน . ทุกวัย บาดเจ็บ อาจหงุดหงิดเมื่อมีคนถืออะไรบางอย่างและ ที่เดิน ชั้นล่างเมื่อพวกเขาควบคุมกล้ามเนื้อ adductor เพียงเล็กน้อย