สารบัญ:
วีดีโอ: ฉันสามารถกินอะไรเพื่อเปิดไซนัสได้?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการแพ้จมูก
- ของเหลวอุ่น ไม่ว่าคุณจะกำลังจิบชาหรือ การกิน ซุปไก่ น้ำอุ่นช่วยสลาย ความแออัด ในทางเดินหายใจ ทำให้ไอมีเสมหะได้ง่ายขึ้น
- ปลา. แซนวิชทูน่าจะหยุดจามของคุณหรือไม่?
- โยเกิร์ต.
- ที่รัก.
นอกจากนี้ อาหารอะไรที่ช่วยล้างไซนัส?
วิตามินและแร่ธาตุ - สีสัน ผลไม้ และผักต่างๆ เช่น แอปริคอต แคนตาลูป สตรอเบอร์รี่ พริกแดงและเขียว คะน้า ผักชีฝรั่ง และบร็อคโคลี่ ได้รับคำชมอย่างสูงจาก NS นักวิทยาศาสตร์ที่ทำงานเกี่ยวกับ ไซนัส หมอรักษาทั่วโลก พวกเขามีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งเป็นที่รู้จักในการป้องกันโรคหวัด ภูมิแพ้และ ไซนัส การติดเชื้อ
ยังรู้สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในไซนัส? เครื่องดื่มเย็น ๆ หรืออาหาร: เครื่องดื่มเย็น ๆ หรืออาหารที่ส่งตรงจากตู้เย็นเป็นสิ่งต้องห้ามในช่วง ไซนัส . คุณควร หลีกเลี่ยง อาหารที่เติมน้ำตาลจะขัดขวางระบบภูมิคุ้มกันและไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย น้ำเย็นจะทำให้เกิดการอักเสบและในที่สุดจะเพิ่มอาการแพ้ของคุณ
ฉันจะระบายไซนัสตามธรรมชาติได้อย่างไร
การรักษาที่บ้าน
- ใช้เครื่องทำความชื้นหรือเครื่องทำไอระเหย
- อาบน้ำเป็นเวลานานหรือสูดไอน้ำจากหม้อน้ำอุ่น (แต่ไม่ร้อนเกินไป)
- ดื่มน้ำมากๆ.
- ใช้น้ำเกลือพ่นจมูก.
- ลองใช้หม้อเนติ เครื่องล้างจมูก หรือหลอดฉีดยา
- วางผ้าขนหนูเปียกอุ่นๆ ไว้บนใบหน้า
- ประคองตัวเอง.
- หลีกเลี่ยงสระคลอรีน
การกินอาหารรสเผ็ดทำให้ไซนัสของคุณโล่งหรือไม่?
กินเผ็ด เป็นวิธีธรรมชาติในการเปิดช่องจมูกและทำให้น้ำมูกไหล แคปไซซิน สารประกอบที่พบในพริกที่ให้ความร้อน ช่วยบรรเทาอาการได้ ไซนัส ปวดลดการอักเสบและปล่อยเมือกที่ถูกบล็อก