สารบัญ:
วีดีโอ: 3 ปัจจัยที่จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนมีอะไรบ้าง?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ปัจจัยที่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน ได้แก่
- หญิง เพศ , เชื้อชาติคอเคเชียนหรือเอเชีย ร่างบางและตัวเล็ก และ ประวัติครอบครัว ของโรคกระดูกพรุน
- การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไป ขาดการออกกำลังกาย และอาหารที่มีแคลเซียมต่ำ
- โภชนาการที่ไม่ดีและสุขภาพทั่วไปไม่ดี
นอกจากนี้ อะไรเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน?
อาหาร ปัจจัย โรคกระดูกพรุน มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผู้ที่มี: ปริมาณแคลเซียมต่ำ การขาดแคลเซียมตลอดชีวิตมีบทบาทใน การพัฒนา ของ โรคกระดูกพรุน . การบริโภคแคลเซียมต่ำมีส่วนทำให้ความหนาแน่นของกระดูกลดลง การสูญเสียกระดูกในระยะเริ่มต้นและ เพิ่มความเสี่ยง ของกระดูกหัก
ในทำนองเดียวกัน ข้อใดต่อไปนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาแบบทดสอบโรคกระดูกพรุน ไลฟ์สไตล์ ปัจจัยเสี่ยง สำหรับ โรคกระดูกพรุน รวมถึงการขาดแสงแดด การรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีต่ำ การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์และ/หรือคาเฟอีน และการขาดการออกกำลังกายที่มีน้ำหนัก ขาดการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ไม่ใช่การออกกำลังกายแบบแอโรบิค คือไลฟ์สไตล์ ปัจจัยเสี่ยง สำหรับ โรคกระดูกพรุน.
อาจมีคนถามว่า ปัจจัยอะไรที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน?
สาเหตุหลักของโรคกระดูกพรุนคือการขาดฮอร์โมนบางชนิด โดยเฉพาะเอสโตรเจนใน ผู้หญิง และแอนโดรเจนในผู้ชาย ผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีมักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ วัยหมดประจำเดือนมาพร้อมกับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนของผู้หญิง
ความหนาแน่นของกระดูกส่งผลต่ออะไร?
อาหารที่มีแคลเซียมต่ำมีส่วนช่วยให้ลดลง ความหนาแน่นของกระดูก , แต่แรก กระดูก การสูญเสียและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการแตกหัก การออกกำลังกาย. ผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายมีความเสี่ยงสูงต่อ โรคกระดูกพรุน มากกว่าทำคู่กันที่กระตือรือร้นมากขึ้น การใช้ยาสูบและแอลกอฮอล์