ทำไมคนถึงขาดความมั่นใจ?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ขาด ของตัวเอง- ความมั่นใจ อาจมาจากการไม่รู้จัก "กฎ" ของ ความมั่นใจ เกม. เช่น ถ้าเราคิดว่าเราต้องรู้สึก มั่นใจ เพื่อดำเนินการอย่างมั่นใจ เราได้เตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับความล้มเหลว ความสมบูรณ์แบบเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการคิดที่ผิดพลาดที่ก่อให้เกิดการตกต่ำ- ความมั่นใจ.

ยิ่งกว่านั้นทำไมบางคนถึงขาดความมั่นใจในตนเอง?

บาง ของ มากมาย สาเหตุของ ตัวเองต่ำ - ค่านิยม อาจรวมถึง: วัยเด็กที่ไม่มีความสุขที่พ่อแม่ (หรือคนสำคัญอื่น ๆ ผู้คน เช่น ครู) คือ สำคัญมาก ยากจน ผลการเรียนในโรงเรียนส่งผลให้ใน ขาด ของ ความมั่นใจ . เหตุการณ์ตึงเครียดที่กำลังดำเนินอยู่ เช่น การพังทลายของความสัมพันธ์หรือปัญหาทางการเงิน

อาจมีคนถามอีกว่า ทำไมความมั่นใจถึงสำคัญนัก? ความมั่นใจ คือเชื่อมั่นในตัวเอง สบายใจในตัวตนที่แท้จริง รู้ว่าตัวเองมีค่า ถ้าคุณคือ มั่นใจ , ผู้คนเชื่อคุณ ความมั่นใจ มีความน่าดึงดูด นำพาความสำเร็จ ช่วยเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้ดี และโดยทั่วไปแล้วคุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

อย่างนี้เรียกว่าอะไรเมื่อขาดความมั่นใจ?

ความนับถือตนเองต่ำมีลักษณะเป็น ขาด ของ ความมั่นใจ และรู้สึกแย่กับตัวเอง คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะรู้สึกไม่น่ารัก อึดอัด หรือไร้ความสามารถ “ในฐานะผู้สังเกตพฤติกรรม ความคิด และความรู้สึกของเราเอง เรา ไม่เพียงแต่บันทึกปรากฏการณ์เหล่านี้ในจิตสำนึกเท่านั้น แต่ยังผ่านการตัดสินด้วย

จะแก้ไขความมั่นใจต่ำได้อย่างไร?

วิธีเอาชนะความนับถือตนเองและการปฏิเสธที่ต่ำ

1. ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่ใช่
2. ทำความรู้จักตัวเอง/เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเอง
3. รับทราบจุดที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง
4. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
5. ทำซ้ำการยืนยันเชิงบวก
6. ดูแลตัวเองด้วยนะ.
7. คืนให้.