สารบัญ:
วีดีโอ: โรคเกาต์กินอะไรดี?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับโรคเกาต์
- ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันต่ำและที่ไม่มีไขมัน เช่น โยเกิร์ตและนมพร่องมันเนย
- ผักและผลไม้สด.
- ถั่ว เนยถั่ว และธัญพืช
- ไขมันและน้ำมัน
- มันฝรั่ง ข้าว ขนมปัง และพาสต้า
- ไข่ (ในปริมาณที่พอเหมาะ)
- เนื้อสัตว์ เช่น ปลา ไก่ และเนื้อแดง รับประทานได้ในปริมาณที่พอเหมาะ (ประมาณ 4 ถึง 6 ออนซ์ต่อวัน)
นอกจากนี้ สิ่งที่เป็นอาหารที่ดีสำหรับโรคเกาต์คืออะไร?
สรุป: อาหาร คุณควร กิน กับ โรคเกาต์ รวมผลไม้และผักทั้งหมด ธัญพืชเต็มเมล็ด ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ ไข่ และเครื่องดื่มส่วนใหญ่ จำกัดการบริโภคเนื้อสัตว์ที่ไม่ใช่อวัยวะและปลา เช่น ปลาแซลมอน ให้รับประทาน 4-6 ออนซ์ (115–170 กรัม) สองสามครั้งต่อสัปดาห์
ชีสไม่ดีต่อโรคเกาต์หรือไม่? ผลิตภัณฑ์นมและ โรคเกาต์ ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันเต็มส่วน เช่น นมทั้งตัวและไอศกรีม มักเป็นสิ่งที่กีดกันสำหรับผู้ที่มีอาการ โรคเกาต์ . อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่าการเพิ่มปริมาณผลิตภัณฑ์นมที่คุณกิน รวมถึง ชีส โยเกิร์ต และไอศกรีม ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้ โรคเกาต์.
มันฝรั่งดีต่อกรดยูริกหรือไม่?
มันฝรั่ง ให้กลายเป็นอาหารที่อร่อย น่ารับประทาน มีสารพิวรีนต่ำที่อุดมไปด้วย uric - กรด - ลดวิตามินซี โรสแมรี่สดช่วยเพิ่มรสชาติ และคิดว่าจะช่วยให้ระบบไหลเวียนดีขึ้น ซึ่งเป็นประโยชน์ที่บรรเทาได้ โรคเกาต์ - ความเจ็บปวดและการอักเสบที่เกี่ยวข้อง
วิธีที่เร็วที่สุดในการกำจัดโรคเกาต์คืออะไร?
- พบแพทย์ของคุณ “สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือต้องแน่ใจว่าเป็นโรคเกาต์
- พักผ่อน. สถานที่ที่ดีที่สุดที่ควรอยู่ในระหว่างการกำเริบของโรคเกาต์คืออยู่บนเตียง
- น้ำแข็งมันลง การประคบน้ำแข็งที่ข้อต่อจะช่วยลดการอักเสบได้
- เปลือยกาย
- ดูอาหารของคุณ
- พักไฮเดรท
- ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์.
- ลองสเตียรอยด์.