วีดีโอ: คุณแก้ไขการออกเสียงเกินได้หรือไม่
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
แชร์บน Pinterest นักกายภาพบำบัดอาจแนะนำการออกกำลังกายเพื่อรักษาได้ การออกเสียงมากเกินไป . บางครั้ง คนที่มี overpronation จะ จะถูกส่งต่อไปยังนักกายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างการออกกำลังกาย แบบฝึกหัดเหล่านี้ สามารถ ช่วยรองรับส่วนโค้งของเท้าและกล้ามเนื้อที่ช่วยรองรับส่วนโค้ง
ในเรื่องนี้ คุณจะแก้ไข Overpronation ในเด็กอย่างไร?
กายอุปกรณ์ (กำหนดเอง) คือการรักษาที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดสำหรับ การออกเสียงมากเกินไป . ทำจากพลาสติกที่มีแรงกระแทกสูง กายอุปกรณ์สวมใส่ได้สบาย ลูกของคุณ รองเท้าและรองเท้าผ้าใบ การใช้กายอุปกรณ์ช่วยขจัดอาการเจ็บปวดของ การออกเสียงมากเกินไป.
อาจมีคนถามว่าคุณสามารถวิ่งด้วย Overpronation ได้หรือไม่? การออกเสียงเกินสามารถ ทำให้รู้สึกไม่สบายที่ข้อเท้า เอ็นร้อยหวาย หน้าแข้ง เข่าด้านนอก สะโพกด้านนอก ส่วนโค้ง และส้นเท้า นักวิ่ง ที่พัฒนาความเจ็บปวดเนื่องจาก การออกเสียงมากเกินไป อาจได้ประโยชน์จากการเลือกรองเท้าที่มีความมั่นคง รองเท้าเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นในลักษณะที่ ทำ ไม่ให้ข้อเท้าหมุนเข้าด้านในมากเกินไป
คุณรักษา Overpronation อย่างไร?
พักผ่อน. เสริมสร้างกล้ามเนื้อเท้าด้วยการดัดปลายเท้า การยกส้นเท้า และการออกกำลังกายอื่นๆ เพื่อ ทำให้ดีขึ้น รองรับเท้า ความมั่นคง และการดูดซับแรงกระแทก อย่าเดินเท้าเปล่า - สวมรองเท้าที่เหมาะสมและรองรับได้เสมอ หลีกเลี่ยงการวิ่งหรือกีฬาที่มีแรงกระแทกสูงอื่นๆ
สาเหตุ Overpronation คืออะไร?
Overpronation โดยทั่วไป ซึ่งก่อให้เกิด โดยเท้าแบนและยืดหยุ่นมาก บางครั้งคนเราเกิดมาเท้าแบน อย่างไรก็ตาม ยังมีเงื่อนไขและสถานการณ์ที่อาจเพิ่มโอกาสที่เท้าจะแบนหรือส่วนโค้งที่อ่อนแอของบุคคลได้ ซึ่งอาจนำไปสู่ การออกเสียงมากเกินไป.