วีดีโอ: ดาร์กช็อกโกแลต Hershey ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
8 สุขภาพดี (และอร่อย) ช็อคโกแลต บาร์ที่นักกำหนดอาหารกิน
สำหรับการอ้างอิง. ขนาดเล็ก Hershey's จูบหรือประมาณ 10 ถึง 15 ไม่หวาน ดาร์กช็อกโกแลต ชิปทั้งสองมีคาร์โบไฮเดรต 15 กรัม Simos กล่าว แม้ว่าคุณกำลังผ่อนคลาย การนับคาร์โบไฮเดรตก็เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการจัดการ โรคเบาหวาน . ระวังส่วนผสมพิเศษที่มีน้ำตาล
ดาร์กช็อกโกแลตชนิดใดดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ช็อคโกแลต ที่มีปริมาณโกโก้แข็งมากกว่าคือ ดีที่สุด เนื่องจากปริมาณน้ำตาลและไขมันมักจะลดลง สำหรับปริมาณของแข็งโกโก้สูง ดาร์กช็อกโกแลต มักจะเป็น ดี เลือก.
ประการที่สอง ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถมีช็อกโกแลตชนิดใดได้บ้าง เมื่อมองหา ช็อคโกแลต นั่นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับ โรคเบาหวาน , ตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือการอบผงโกโก้ (ไม่หวาน) และไม่หวาน ช็อคโกแลต เรียกอีกอย่างว่าการอบแบบไม่หวาน ช็อคโกแลต . โกโก้เป็นพลังงานที่มีไขมันและแคลอรีต่ำกว่า แต่ไม่หวาน กระป๋องช็อคโกแลต อิ่มเอมใจมากขึ้นเพราะความอุดมของมัน
นอกจากนี้ ดาร์กช็อกโกแลตยังดีสำหรับน้ำตาลในเลือดสูงหรือไม่?
ว่าทำไม ดาร์กช็อกโกแลต อาจช่วยได้ ระดับน้ำตาลในเลือด หงกล่าวว่าสารต้านอนุมูลอิสระอาจช่วยให้ร่างกายใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการควบคุม น้ำตาลในเลือด . ในทางกลับกันก็ช่วยให้ลดลง ระดับน้ำตาลในเลือด อย่างเป็นธรรมชาติ ดาร์กช็อกโกแลต คนกิน เพิ่มขึ้น ของพวกเขา ดี คอเลสเตอรอล 20% เมื่อเทียบกับสีขาว ช็อคโกแลต คนกิน
ดาร์กช็อกโกแลตของ Hershey ดีสำหรับคุณหรือไม่?
ดาร์กช็อกโกแลต โกโก้หรือโกโก้อย่างน้อยร้อยละ 70 เชื่อว่ามีฟลาโวนอยด์มากที่สุดและมีประโยชน์ในการป้องกันหัวใจได้ดีที่สุด Hershey's มีความพิเศษ- ดาร์กช็อกโกแลต สี่เหลี่ยมกับโกโก้ 60 เปอร์เซ็นต์ แต่ความพิเศษของแบรนด์ ดาร์กช็อกโกแลต แคนดี้บาร์มีโกโก้เพียง 45 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น
แนะนำ:
แอปเปิ้ล Honeycrisp ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?
แม้ว่าแอปเปิ้ลจะไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งสูงขึ้น แต่ก็มีคาร์โบไฮเดรตอยู่ บรรทัดด้านล่าง: แอปเปิ้ลมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีผลน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นประจำ
องุ่น Concord ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?
องุ่นมีน้ำตาล 23 กรัมต่อถ้วย (151 กรัม) ซึ่งอาจทำให้คุณสงสัยว่าเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่ (1) พวกเขามีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ (GI) ที่ 53 ซึ่งเป็นตัววัดว่าอาหารเพิ่มน้ำตาลในเลือดได้เร็วแค่ไหน นอกจากนี้ สารประกอบที่พบในองุ่นอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
ชานะคั่ว ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?
ถั่วชิกพีคั่วหรือที่เรียกว่าถั่ว garbanzo เป็นพืชตระกูลถั่วที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ มีโปรตีนเกือบ 15 กรัมและไฟเบอร์ 13 กรัมในถั่วชิกพี 1 ถ้วย (164 กรัม) ที่ให้บริการเป็นอาหารว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน (35)