ฉันควรกินยาธาตุเหล็กหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

เป็นการดีที่คุณ ควรทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก ในขณะท้องว่างเพราะอาหารสามารถลดปริมาณของ.ได้ เหล็ก ร่างกายของคุณดูดซึม ทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก กับอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีวิตามินซีจะช่วยให้ร่างกายดูดซึม เหล็ก . ให้แน่ใจว่าได้ เอา เฉพาะปริมาณที่แนะนำของ เหล็ก.

ยังถามอีกว่าเมื่อไหร่ควรกินยาธาตุเหล็ก?

ในกรณีส่วนใหญ่ เวลาที่ดีที่สุดที่จะ ทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนหรือสองชั่วโมงหลังอาหาร อาหารเสริมธาตุเหล็ก ควรรับประทานด้วยน้ำในขณะท้องว่าง มีรายการอาหารมากมาย เช่น กาแฟ ชา หรือนม ซึ่งขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก เหล็ก.

บางคนอาจถามด้วยว่าการทานยาเม็ดเหล็กมีผลข้างเคียงอย่างไร? ผลข้างเคียงที่พบบ่อยอาจรวมถึง:

• ท้องผูก, ท้องร่วง;
• คลื่นไส้, อาเจียน, อิจฉาริษยา;
• ปวดท้อง, ปวดท้อง;
• อุจจาระหรือปัสสาวะสีดำหรือสีเข้ม
• การย้อมสีฟันชั่วคราว
• ปวดหัว; หรือ.
• รสชาติผิดปกติหรือไม่เป็นที่พอใจในปากของคุณ

ประการที่สอง การเสริมธาตุเหล็กเป็นอันตรายหรือไม่?

เมื่อรับประทานโดยปาก: เหล็ก มีแนวโน้ม ปลอดภัย สำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม มันอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ปวดท้องและปวดท้อง ท้องผูกหรือท้องร่วง คลื่นไส้ และอาเจียน ทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก ด้วยอาหารดูเหมือนว่าจะลดผลข้างเคียงเหล่านี้ได้บ้าง

ฉันสามารถรีดตอนกลางคืนได้หรือไม่?

ช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับการทาน เหล็ก อาหารเสริมคือหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหารหรือสองชั่วโมงหลังจากนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าท้องว่าง เอามา อาหารเสริมของคุณก่อนนอน นี่น่าจะเป็นช่วงเวลาที่ง่ายที่สุดในการท้องว่าง งดอาหาร 2 ชั่วโมงก่อนนอน จะ ยังมีประโยชน์อื่นๆ