ทำไมการขัดเท้าจึงรู้สึกดี?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

เช่นเดียวกับคอ หลัง และไหล่ของคุณ เท้า ยังสามารถได้รับประโยชน์จากการถูไถเป็นประจำ นวดฝ่าเท้า ช่วยเพิ่มการไหลเวียน กระตุ้นกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียด และมักจะบรรเทาความเจ็บปวด นอกจากนี้ยังให้โอกาสในการชำระเงินของคุณ เท้าดังนั้น คุณสามารถก้าวไปสู่การรักษาแผลพุพอง ตาปลา ตาปลา และปัญหาเล็บเท้าได้

ในทำนองเดียวกันทำไมการถูหลังจึงรู้สึกดี?

ทันทีที่เซลล์ประสาทของผิวคุณ รู้สึก กดดันให้สมองปล่อย รู้สึก - ดี สารเคมีที่เรียกว่า endorphins ซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณและให้สารอาหารสูงตามธรรมชาติ นักวิจัยพบว่า นวด ลดการอักเสบที่เกิดจากการออกกำลังกายและเพิ่มการซ่อมแซมเซลล์

นอกจากนี้ทำไมการนวดเท้าถึงเจ็บ? NS นวด บ่อยๆ เจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มาครั้งแรกเพราะเชื่อว่าแต่ละส่วนของ เท้า เชื่อมต่อกับส่วนหนึ่งของร่างกาย หากรู้สึกเจ็บเฉพาะส่วนใดส่วนหนึ่งของ เท้า ทฤษฏีคือส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมีปัญหา.

นวดเท้าควรอยู่ได้นานเท่าไหร่?

โดยทั่วไปการรักษาจะใช้เวลาประมาณ 30 นาที แต่ก็สามารถ ล่าสุด นานถึงหนึ่งชั่วโมง

คุณคลายความตึงเครียดที่เท้าได้อย่างไร?

ลองทำแบบฝึกหัดและมาตรการผ่อนคลายเหล่านี้เมื่อเท้าของคุณถูกจังหวะ

1. ชี้นิ้วเท้าของคุณ
2. ยกส้นเท้าของคุณ
3. บีบนิ้วเท้าของคุณ
4. ม้วนลูกบอล
5. ยืดตัวยืนขึ้น
6. ยืดเหยียดนั่งลง
7. ให้ตัวเองนวดเท้า
8. ผ่อนคลายในอ่างน้ำอุ่นด้วยเกลือ Epsom