เลือดไปกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกายกี่เปอร์เซ็นต์?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ระบบไหลเวียนโลหิตยังปรับให้เข้ากับการฝึก เมื่อคุณออกกำลังกาย , เลือด ไหลถูกแจกจ่ายน้อย เลือดไป ไปยังอวัยวะสำคัญๆ ทั้งหมด ยกเว้นหัวใจและสมอง และอื่นๆ กระแสเลือด สู่การทำงาน กล้ามเนื้อ และผิวหนัง พักผ่อน 20 เปอร์เซ็นต์ ของคุณ เลือดไหลเวียนไปที่กล้ามเนื้อ เมื่อเทียบกับ88 เปอร์เซ็นต์ ที่ความพยายามสูงสุด

เมื่อพิจารณาตามนี้แล้ว เลือดไปกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกายกี่เปอร์เซ็นต์

ไหลเวียนของเลือด รูปแบบของ ไหลเวียนของเลือด เปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อบุคคล ไป จากการพักผ่อนสู่ ออกกำลังกาย . พักผ่อนผิว และ โครงกระดูก กล้ามเนื้อ รับ เกี่ยวกับ 20 เปอร์เซ็นต์ ของการส่งออกของหัวใจ

ในทำนองเดียวกันอวัยวะใดได้รับเลือดมากขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย? เมื่อ กล้ามเนื้อ เริ่มทำงานพวกเขาต้องการออกซิเจนมากขึ้นเพื่อให้ระบบทางเดินหายใจตอบสนองโดยการรับออกซิเจนเข้าสู่ปอดมากขึ้น เลือดมีออกซิเจนในปริมาณที่มากขึ้นและหัวใจตอบสนองต่อการสูบฉีดเลือดที่มีออกซิเจนมากขึ้นไปทั่วร่างกาย หลังจากออกกำลังกาย กล้ามเนื้อ ต้องพักผ่อน ปรับตัว และพักฟื้น

นอกจากนี้ เหตุใดจึงมีเลือดไหลไปที่ผิวหนังมากขึ้นเมื่อออกกำลังกาย?

การควบคุม เลือดผิว ไหลระหว่าง ออกกำลังกาย . เมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น เลือดผิว การไหล (SkBF) เพิ่มขึ้นเพื่อส่งผลต่อการถ่ายเทความร้อนจากการเผาผลาญจากแกนกลางไปยัง ผิว . การถ่ายเทความร้อนแบบพาความร้อนนี้ไม่เคยเกิดขึ้นเลย มากกว่า สำคัญกว่าในช่วงไดนามิก ออกกำลังกาย.

การออกกำลังกายส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดผ่านกล้ามเนื้อโครงร่างอย่างไร?

ผลกระทบทางกลของ ออกกำลังกาย บน ไหลเวียนของเลือด . หลอดเลือดแดงไหลเข้า ถึง คล่องแคล่ว กล้ามเนื้อลาย ลดลงในระหว่างการหดตัวและเพิ่มขึ้นเมื่อ กล้ามเนื้อ ผ่อนคลาย ในทางตรงกันข้าม การไหลออกของหลอดเลือดดำจะเพิ่มขึ้นในระหว่างการหดตัวเป็นจังหวะ แต่จะลดลงในระหว่าง กล้ามเนื้อ การพักผ่อน