ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินแซนด์วิชเนยถั่วได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

เนยถั่ว อาจช่วยให้ผู้คนจัดการได้ โรคเบาหวาน ซึ่งเป็นภาวะที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด เป็นธรรมชาติ เนยถั่ว และ ถั่ว เป็นอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (GI) ซึ่งหมายความว่าเมื่อคนกินมัน ระดับน้ำตาลในเลือดของพวกเขาไม่ควรเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันหรือสูงเกินไป

นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินแครกเกอร์เนยถั่วได้หรือไม่?

เป็นตัวเลือกของว่างที่ดีถ้าคุณมี โรคเบาหวาน . ในขณะที่ แครกเกอร์สามารถ มีคาร์โบไฮเดรตสูง ไขมันในชีส และไฟเบอร์ใน แครกเกอร์ อาจป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งขึ้น (10, 11, 44, 45)

ประการที่สอง ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินอะไรเพื่อเพิ่มน้ำหนักได้? อาหารบางอย่าง สามารถ ช่วยคุณ น้ำหนักขึ้น โดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด (น้ำตาล) เพิ่มขึ้นอย่างมาก ซึ่งรวมถึงอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ไก่ พืชตระกูลถั่ว ไข่ ถั่ว และอาหารที่ทำจากนมแบบครีม ให้พลังงาน เช่น มาการีน อะโวคาโด เนยถั่ว น้ำมัน และน้ำสลัด

ในที่นี้ ขนมปังชนิดใดดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ปราศจากธัญพืช ขนมปัง บางที ดีที่สุด ทางเลือกสำหรับ โรคเบาหวาน -เป็นกันเอง ขนมปัง เป็นแป้งที่ไม่มีส่วนผสมของแป้งหรือธัญพืช เมล็ดงอกไร้แป้ง ขนมปัง มีอยู่และพวกเขาคือ ดี แหล่งที่มาของเส้นใย อย่างไรก็ตาม พวกเขายังคงอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต

เบาหวานทานอะไรก่อนนอนดีที่สุด?

กิน NS เวลานอน ขนมขบเคี้ยว เพื่อต่อสู้กับปรากฏการณ์รุ่งอรุณ กิน ขนมที่มีเส้นใยสูงไขมันต่ำ ก่อนนอน . แครกเกอร์โฮลวีตกับชีสหรือแอปเปิ้ลกับเนยถั่วเป็นสองอย่าง ดี ทางเลือก เหล่านี้ อาหาร จะทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณคงที่และป้องกันไม่ให้ตับปล่อยน้ำตาลกลูโคสมากเกินไป