โอเมก้า 3 เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

นอกจากนี้ จากการศึกษาตามจำนวนประชากรในวงกว้างหลายชิ้นพบว่า เพิ่มขึ้น อาหารปลาและ โอเมก้า - 3 การบริโภคกรดไขมันสัมพันธ์กับการลดลงอย่างมีนัยสำคัญใน อัตราการเต้นของหัวใจ . น้ำมันปลา ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อัตราการเต้นของหัวใจ ในช่วงเวลาของ เพิ่มขึ้น ความต้องการของหัวใจเช่นการออกกำลังกาย

ในทำนองเดียวกัน น้ำมันปลาสามารถทำให้หัวใจเต้นเร็วได้หรือไม่?

น้ำมันปลา อาหารเสริมอาจเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจ ความแปรปรวน 11 เมษายน 2548 - น้ำมันปลา อาหารเสริมเพิ่มขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจ ความแปรปรวน (HRV) ตามผลการศึกษาแบบสุ่มที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร Chest ฉบับเดือนเมษายน ถั่วเหลือง น้ำมัน ไม่ได้ผลเท่าที่ควร

น้ำมันปลาส่งผลต่อหัวใจอย่างไร? น้ำมันปลา เป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมายาวนานในการป้องกัน หัวใจ โรค. มันมีระดับสูงของ โอเมก้า 3 กรดไขมัน ซึ่งส่วนใหญ่เป็น EPA และ DHA ซึ่งช่วยลดการอักเสบและระดับไตรกลีเซอไรด์ที่ต่ำลง” Blaha ผู้ซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการทดลองอธิบาย

อาหารเสริมตัวใดที่ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจได้?

8 อาหารเสริมสุขภาพหัวใจที่ควรทาน – และอีกหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

• วิตามินรวมและแร่ธาตุ วิตามินและแร่ธาตุที่ได้รับในปริมาณที่เหมาะสมอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้
• Coenzyme Q10 (Co Q10) Coenzyme Q10 (CoQ10) เป็นสารที่คล้ายกับวิตามิน
• ไฟเบอร์. วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับไฟเบอร์มาจากอาหาร
• กรดไขมันโอเมก้า 3
• แมกนีเซียม.
• แอล-คาร์นิทีน.
• ชาเขียว.
• กระเทียม.

น้ำมันปลาเพิ่มการไหลเวียนหรือไม่?

การศึกษาจำนวนมากได้ตรวจสอบผลกระทบของ โอเมก้า 3 กรดไขมันในหัวใจและหลอดเลือด นักวิจัยพบว่าการบริโภค น้ำมันปลา สามารถ ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต . น้ำมันปลา ได้รับการแสดงเพื่อลดการเจริญเติบโตของโล่เหล่านี้โดยการป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดแดง