วีดีโอ: ทบทวนตอนดึกหรือเช้าตรู่ดีกว่ากัน?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
เช่นเดียวกับนักเรียนแต่ละคนที่มีรูปแบบการเรียนรู้ที่แตกต่างกัน นักเรียนแต่ละคนก็อาจเรียนรู้ ดีกว่า ในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน สำหรับนักเรียนบางคน การจดจ่อกับงานโรงเรียนจะง่ายกว่าในช่วง เช้า ชั่วโมงของวัน ในขณะที่คนอื่นอาจพบว่าเรียนที่ กลางคืน ผลงาน ดีกว่า สำหรับพวกเขา.
ตามลําดับ ตื่นเช้ามาเรียนหรือนอนดึกดีกว่ากัน?
หากคุณมีแนวโน้มจะเป็นนกฮูกกลางคืน เข้าพักเพิ่มขึ้น คือคำตอบ อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นประเภทที่เหนื่อยล้าและง่วงนอนง่ายเมื่อ เข้าพักเพิ่มขึ้น , ตื่นเช้า คือการตัดสินใจ ก็จริงนะที่คนส่วนใหญ่จะบอกว่า ตื่นเช้า เป็น ดีกว่า กว่า นอนดึก ในเวลากลางคืนและรวมถึงเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ด้วย
นอกจากนี้ การแก้ไขตอนกลางคืนไม่ดีหรือไม่ สิ่งที่ดี กลางคืน การนอนหลับอาจไม่ใช่การงีบหลับสั้นๆ แต่ความจริงก็คือการนอนหลับช่วยให้สมองประมวลผลข้อมูลได้ 4) ปล่อยให้วันผัดวันประกันพรุ่ง – ทบทวนตอนกลางคืน หมายความว่าคุณสามารถดึงสิ่งล่อใจทั้งหมดออกจากระบบของคุณได้ในระหว่างวัน
พูดง่ายๆ ก็คือ เวลาที่ดีที่สุดในการแก้ไขคือเวลาใด
วิทยาศาสตร์บอกเราว่า เวลาที่เหมาะที่จะทบทวน สิ่งที่คุณได้เรียนรู้คือก่อนที่คุณจะลืมมันไป และเพราะว่าความทรงจำยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเมื่อคุณดึงมันกลับมา คุณจึงควรรอนานขึ้นแบบทวีคูณ เวลา – หลังจากนั้นไม่กี่นาที จากนั้นไม่กี่ชั่วโมง จากนั้นเป็นวัน และอีกสองสามวัน
เรียนเช้าหรือเย็นช่วงไหนดี?
คนมักจะชอบที่จะ เรียนตอนดึก เพราะตื่นยาก เช้าตรู่ ดังนั้นพวกเขา ศึกษา ทั้งหมด กลางคืน ในขณะที่ฉันมีเพื่อนที่ตื่นขึ้น เช้าตรู่ ประมาณตี 4 แล้วก็เริ่ม กำลังเรียน.