ฉันจะหยุดสุนัขของฉันตื่นตอนตี 5 ได้อย่างไร

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

สามวิธีในการหยุดสุนัขของคุณไม่ให้ตื่นเช้า

1. ปิดม่านทั้งหมด ที่แกนหลักของพวกเขา สุนัข เป็นสัตว์ดึกดำบรรพ์
2. เดินสายเพื่อทำให้เหนื่อย ถ้าคุณพาสุนัขไปเดินเล่น NS ตอนเช้าก็มักจะเด้งกลับโดย NS เวลาคุณพร้อมเข้านอน
3. ยืนหยัดเมื่อพวกเขาพยายาม ตื่น คุณ. เคล็ดลับนี้อาจดูเหมือน NS ง่ายที่สุด…แต่จริงๆ แล้ว NS ยากที่สุด

ทำอย่างไรให้ลูกสุนัขนอนหลับนานขึ้นในตอนเช้า

คนส่วนใหญ่มีกิจวัตรยามค่ำคืนบางอย่าง และเช่นเดียวกันสำหรับคุณ ลูกสุนัข . อย่าคาดหวังให้รู้ว่าถึงเวลาเข้านอนและทันที รับ ง่วงนอน. ให้เริ่มสร้างกิจวัตรแทน ก่อนนอน ให้อาหารว่างมื้อสุดท้ายแก่พวกเขา ลองใช้เวลาเล่นสักสองสามนาที แล้วตามด้วยพักไม่เต็มเต็งตอนดึก

ต่อมาคำถามคือ ลูกสุนัขของฉันควรตื่นกี่โมง? แต่ ลูกสุนัข และเด็กมักจะเป็นธรรมชาติ ตื่นนอน ประมาณ 05.30 น. คุณอาจต้องปรับตัวเข้ากับสิ่งนั้น” เธอกล่าว รับ ขึ้น . ปล่อยให้เขาออกไป ให้อาหารเขา หรือเล่นกับเขาสักหน่อย จากนั้นเขาอาจต้องการกลับไปนอนต่อ”

คำถามก็คือ ทำไมฉันตื่นเช้าเสมอ?

ทั้งความเครียดเรื้อรังและเฉียบพลันและความวิตกกังวลสามารถทำให้คุณ ตื่นเช้า ตอนเช้า. โรคซึมเศร้าอีกด้วย มักจะ สาเหตุ ผู้คน ถึง ตื่นเช้า ตอนเช้า. อาการซึมเศร้าเชื่อมโยงอย่างยิ่งกับการหยุดชะงักของจังหวะการเต้นของหัวใจ ซึ่งควบคุมวงจรการนอนหลับและความตื่นตัวในแต่ละวันของเรา

ทำอย่างไรให้สุนัขนอนหลับนานขึ้นในตอนเช้า?

ออกกำลังกายก่อนนอน อีกเหตุผลหนึ่งที่สุนัขของคุณอาจปลุกคุณในตอนเช้า เช้า เป็นเพราะพวกเขาต้องไปไม่เต็มเต็ง วิธีแก้ไขง่ายๆ ก็คือปล่อยมันออกมาก่อนเข้านอน การปล่อยพวกมันไปเดินเล่นนานๆ ก็จะช่วยให้พวกเขาเหนื่อยเช่นกัน