การทดสอบลู่วิ่งของโปรโตคอล Bruce คืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

NS โปรโตคอลบรูซ เป็นสูงสุด แบบทดสอบการออกกำลังกาย ที่นักกีฬาทำงานจนหมดแรงเป็น ลู่วิ่ง ความเร็วและความลาดเอียงเพิ่มขึ้นทุกสามนาที 1? ระยะเวลาในการ ลู่วิ่ง คือ ทดสอบ คะแนนและสามารถใช้ประเมินค่า VO2 max ได้

ในทำนองเดียวกัน มีคนถามว่า Bruce protocol ในการทดสอบความเครียดคืออะไร?

การทดสอบความเครียดของโปรโตคอลบรูซ . NS โปรโตคอลบรูซ เป็นมาตรฐาน ทดสอบ ในด้านโรคหัวใจและประกอบด้วยการออกกำลังกายหลายขั้นตอน ครั้งละ 3 นาที ในแต่ละขั้นตอน ความลาดชันและความเร็วของลู่วิ่งจะเพิ่มขึ้นเพื่อเพิ่มผลงาน เรียกว่า METS

นอกจากนี้ การทดสอบความเครียดของโปรโตคอล Bruce มีค่าใช้จ่ายเท่าไร? พื้นฐาน ออกกำลังกาย EKG ค่าใช้จ่าย ประมาณ 200 เหรียญ แพทย์บางคนใช้นิวเคลียร์ การทดสอบความเครียด ซึ่งสีย้อมกัมมันตภาพรังสีจะทำให้หัวใจทำงานได้ดีเพียงใด เหล่านั้น การทดสอบ มีราคาอยู่ที่ เฉลี่ย จาก 630 ดอลลาร์

ตามลําดับ ขั้นตอนของระเบียบการบรูซคืออะไร?

อยู่ในมาตรฐาน โปรโตคอลบรูซ จุดเริ่มต้น (กล่าวคือ เวที 1) คือ 1.7 ไมล์ต่อชั่วโมงที่ระดับ 10% (5 METs) เวที 2 คือ 2.5 ไมล์ต่อชั่วโมงที่ระดับ 12% (7 METs) สเตจ 3 คือ 3.4 ไมล์ต่อชั่วโมงที่ระดับ 14% (9 METs) นี้ มาตรการ รวมช่วงเวลา 3 นาทีเพื่อให้ประสบความสำเร็จในสถานะคงที่ก่อนที่ปริมาณงานจะเพิ่มขึ้น

คุณจะผ่านการทดสอบความเครียดบนลู่วิ่งได้อย่างไร?

5 เคล็ดลับในการเตรียมตัวสำหรับการทดสอบความเครียดทางหัวใจ

1. ข้ามมื้ออาหาร เป้าหมายของคุณคือการท้องว่าง ดังนั้นอย่ากินก่อนที่จะมีการทดสอบความเครียด
2. รู้ว่าควรกินยาอะไร. การทดสอบความเครียดออกแบบมาเพื่อประเมินหัวใจของคุณในระหว่างการออกแรง และยาบางชนิดจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงมากเกินไป
3. ส่งต่อคาเฟอีน
4. ออกกำลังกายก่อน.
5. จัดการโรคเบาหวานของคุณ