ความวิตกกังวลสามารถทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวบ่อยขึ้นได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ความเครียดและ ความวิตกกังวลสามารถ เปลี่ยนของคุณ ลำไส้ กำหนดการและความสม่ำเสมอ เมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียดมาก การทำงานของร่างกายของคุณจะไม่สมดุลและ สามารถ เปลี่ยนกระบวนการย่อยอาหารและความเร็วของคุณ นี้ สามารถทำให้ เพิ่มขึ้นใน การเคลื่อนไหวของลำไส้ มีอาการท้องร่วง

ในทำนองเดียวกันความวิตกกังวลทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยหรือไม่?

ด้วย IBS และความวิตกกังวล ทฤษฏีคือเมื่อคุณรู้สึกกระวนกระวาย ร่างกายของคุณจะปล่อยสารเคมีที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเข้าสู่ลำไส้ของคุณนั่นเอง สามารถ ทำให้อ่อนไหวมากขึ้น และ อักเสบซึ่งในที่สุด นำไปสู่ ปวดท้อง การเปลี่ยนแปลงของแบคทีเรียในลำไส้ และ ผิดปกติ การเคลื่อนไหวของลำไส้.

รู้ยัง ความเครียดทำให้เกิดปัญหาลำไส้ได้หรือไม่? ความเครียดสามารถ ทำให้โรคทางเดินอาหารรุนแรงขึ้นเช่นระคายเคือง ลำไส้ ซินโดรม (IBS) และการอักเสบ ลำไส้ โรค (IBD). IBS มีหลายรูปแบบ รวมทั้ง IBS-D (IBS that สาเหตุ ท้องร่วง) และ IBS-C (ซึ่ง สาเหตุ อาการท้องผูก) และ ความเครียด มักจะเป็นตัวกระตุ้นที่ สามารถ ทำให้เกิดอาการ Dr. Kirsh กล่าว

เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้แล้ว ฉันจะหยุดวิตกกังวลได้อย่างไร

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกกระวนกระวายเกี่ยวกับการเซ่อในที่สาธารณะ เพียงใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้ไปได้ง่ายขึ้น

1. เพิ่มซาวด์แทร็ก
2. ป้องกันการพลัดพราก
3. ล้างซ้ำๆ.
4. มาส์กกลิ่น
5. จำไว้ว่าทุกคนทำ
6. ลองดู:

ทำไมเราถึงได้รับอึประสาท?

ก่อนอื่น ประหม่า การเซ่อเป็นสิ่งที่แน่นอน และเกี่ยวข้องกับการที่ระบบทางเดินอาหารและสมองของคุณ "พูดคุย" กัน Rudolph Bedford, M. D. ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารที่ศูนย์สุขภาพของ Providence Saint John ในซานตาโมนิกา รัฐแคลิฟอร์เนีย กล่าวว่า "นี่เป็นการตอบสนองทั่วไปต่อความเครียด"