สารบัญ:
วีดีโอ: ผลข้างเคียงของเลปตินคืออะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของ Myalept ได้แก่:
- ปวดหัว,
- น้ำตาลในเลือดต่ำ,
- ลดน้ำหนัก,
- อาการปวดท้อง,
- ปวดข้อ,
- อาการวิงเวียนศีรษะ
- การติดเชื้อที่หู,
- ความเหนื่อยล้า,
เมื่อพิจารณาตามนี้ อาหารอะไรที่มีเลปตินสูง?
NS อาหารเลปติน ให้คุณทานได้หลากหลาย ผัก ผลไม้ และแหล่งโปรตีน ได้แก่ ปลา เนื้อสัตว์ ไก่ และไก่งวง
ข้างบนนี้ทานเลปตินได้ไหม เลปติน เป็นฮอร์โมนที่สร้างจากเซลล์ไขมัน มันส่งสัญญาณให้สมองของคุณบอกร่างกายของคุณเมื่อ คุณ อิ่มแล้วควรเลิกกิน ที่สุด เลปติน อาหารเสริมไม่มีฮอร์โมนแต่เป็นส่วนผสมของสารอาหารที่อาจดีขึ้น เลปติน ความไว ยังขาดการวิจัยที่พิสูจน์ประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก
ต่อมาอาจมีคนถามว่า เลปตินทำอะไรกับร่างกาย ?
เลปติน เป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจากเซลล์ไขมันในเนื้อเยื่อไขมัน เลปติน ส่งสัญญาณไปยังสมอง โดยเฉพาะบริเวณที่เรียกว่าไฮโปทาลามัส เลปตินทำ ไม่กระทบต่อการบริโภคอาหารในแต่ละมื้อ แต่จะทำหน้าที่เปลี่ยนการรับประทานอาหารและควบคุมการใช้พลังงานในระยะยาวแทน
เลปตินช่วยเพิ่มการลดน้ำหนักได้อย่างไร?
8 วิธีในการควบคุมระดับเลปตินของคุณ
- รับไฟเบอร์เพียงพอ
- จำกัดการบริโภคฟรุกโตส
- บริโภคคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน.
- กินโปรตีนเป็นอาหารเช้า
- รับประทานโอเมก้า-3
- หลีกเลี่ยงการจำกัดแคลอรี่อย่างรุนแรง
- ดำเนินการ H. I. I. T (การฝึกแบบเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง)
- นอนหลับให้มากขึ้น