สารบัญ:
วีดีโอ: เสียสติได้ไหม?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
คุณ อาจไม่เคย เสียสติ แต่มีโอกาสดีที่ คุณจะ มีหรือเคยมีปัญหาสุขภาพจิตในบางจุดใน ของคุณ ชีวิต. ความวิตกกังวล, ซึมเศร้า, โรคสมาธิสั้น, ความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนขวัญ, โรคจิต, โรคจิตเภท เป็นเรื่องปกติ
คล้าย ๆ กัน อาจมีคนถามว่า อาการเสียสติเป็นอย่างไร ?
ซึ่งรวมถึง:
- อาการซึมเศร้าเช่นการสูญเสียความหวังและความคิดในการฆ่าตัวตายหรือการทำร้ายตนเอง
- ความวิตกกังวลเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง กล้ามเนื้อตึง มือชื้น เวียนศีรษะ ปวดท้อง และตัวสั่นหรือสั่น
- นอนไม่หลับ.
- ภาพหลอน
- อารมณ์แปรปรวนรุนแรงหรือระเบิดที่อธิบายไม่ได้
นอกจากนี้ จะทำอย่างไรถ้าคุณกำลังเสียสติ? จะทำอย่างไรเมื่อรู้สึกเหมือนกำลังจะสูญเสียมันไป
- นับลมหายใจของคุณ นี่เป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการสงบสติอารมณ์
- ออกไปเดินเล่นข้างนอกสัก 10 นาที
- กำหนดเวลาความเครียดของคุณ
- โฟกัสแต่สิ่งดีๆ.
- ฝึกการเห็นอกเห็นใจตนเอง (a.k.a. ให้ตัวเองได้พักบ้าง!)
- เขียนสิ่งที่คุณทำสำเร็จเมื่อเร็วๆ นี้
ผู้คนยังถามว่าการสูญเสียความคิดของคุณหมายความว่าอย่างไร?
บ้าไปแล้ว แพ้ มีสติสัมปชัญญะเหมือนที่ฉันคิดว่าเธอแพ้ ความคิดของเธอ เมื่อเธอบอกว่าจะไปตกปลาน้ำแข็ง หรือ งานนั้นก็พอจะทำให้ฉัน สูญเสียของฉัน เหตุผล. นิพจน์แรกเริ่มตั้งแต่ปลายทศวรรษ 1500; ข้อที่สองใช้เหตุผลในแง่ของ "ปัญญาที่ไม่บกพร่อง" ซึ่งเป็นการใช้งานตั้งแต่ช่วงปลายทศวรรษ 1300
คุณสามารถสูญเสียสติของคุณ?
สติ . สติ เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความวิกลจริต นอกโรงพยาบาลจิตเวช คนมักใช้คำนี้เกินจริง เมื่อเจอวันที่เครียด ลำบาก ตะโกนว่า " ผม 'NS แพ้ ของฉัน สติ !" แต่ถ้า คุณ จริงๆแล้ว เสียสติไปแล้ว , คุณ ต้องการการดูแลทางการแพทย์อย่างจริงจัง