สารบัญ:
วีดีโอ: ฉันยังสามารถทำงานกับหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้หรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
กับ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คุณจะไม่สามารถทำงานต่างๆ ได้ คุณ สามารถ 'NS งาน ในงานก่อสร้าง การผลิต หรืองานคลังสินค้า เนื่องจากต้องใช้การยก การยก และการบรรทุกเป็นประจำ การเคลื่อนไหวและความเจ็บปวดที่จำกัดของคุณจะทำให้กิจกรรมเหล่านั้นเป็นไปไม่ได้
ในที่นี้ฉันจะเลิกงานกับหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้นานแค่ไหน?
ปวดหลังหรือขา ชาหรือรู้สึกเสียวซ่าอาจส่งผลให้ แผ่นดิสก์ วัสดุสัมผัสหรือกดทับเส้นประสาทไขสันหลัง การรักษาด้วยการพักผ่อน ยาแก้ปวด การฉีดกระดูกสันหลัง และกายภาพบำบัดเป็นขั้นตอนแรกในการฟื้นตัว คนส่วนใหญ่ดีขึ้นใน 6 สัปดาห์และกลับสู่กิจกรรมปกติ
นอกจากนี้คุณยังสามารถทำให้แผ่นดิสก์ที่มีไส้เลื่อนแย่ลงได้หรือไม่? ความเจ็บปวดจาก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท มักจะเป็น แย่ลง เมื่อไร คุณ กระฉับกระเฉงและดีขึ้นเมื่อ คุณ กำลังพักผ่อน การไอ จาม นั่ง ขับรถ และก้มตัวไปข้างหน้า อาจ ทำ ความเจ็บปวด แย่ลง . คุณ อาจพบว่ายกมือขึ้นในขณะที่ คุณ กำลังนั่งช่วยให้ปวด
นอกจากนี้ สิ่งที่คุณไม่ควรทำกับหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทคืออะไร?
กิจกรรมประจำวันที่ควรหลีกเลี่ยงด้วยหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
- นั่งมากเกินไป การนั่งจะทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังของคุณมีความเครียดมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเอนตัวไปข้างหน้าในที่นั่ง
- ซักรีด.
- ดูดฝุ่น.
- ให้อาหารสัตว์เลี้ยง
- ออกกำลังกายหนักๆ.
- พรวนดินหิมะหรือทำสวน
- เรียนรู้เพิ่มเติม:
ฉันสามารถไปยิมพร้อมกับหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้หรือไม่?
คนที่มี หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในช่วงพักฟื้น ผู้คนควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายทั้งหมดที่ทำให้เกิดอาการปวดหรือรู้สึกราวกับว่ากำลังทำให้ความเจ็บปวดแย่ลง หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเอ็นร้อยหวายเมื่อมีอาการตะโพก