อาหารทะเลอะไรดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

สิ่งที่กินสำหรับประเภท 2 โรคเบาหวาน : ทูน่าและแซลมอนกระป๋องสำหรับงบประมาณของคุณ สด (หรือแช่แข็ง) อาหารทะเล เป็นการเพิ่มความอร่อยให้กับ a โรคเบาหวาน อาหาร แต่สามารถแพ่ง. ปลาทูน่ากระป๋องและปลาแซลมอนกระป๋องเป็นวัตถุดิบหลักที่คุณสามารถเก็บไว้ในตู้กับข้าวได้ และพวกเขานับเป็นส่วนหนึ่งของคุณ ปลา - เป้าหมายการกินประจำสัปดาห์

ยังถามอีกว่า คนเป็นเบาหวานกินปูได้ไหม?

ที่ดีสำหรับ เบาหวาน ร่วมกับหอยอื่นๆ ปู อุดมไปด้วยโครเมียม ซึ่งช่วยให้อินซูลินเผาผลาญน้ำตาล และทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายลดลง หอยทั้งหมด รวมทั้ง ปู มีซีลีเนียมในปริมาณที่พอเหมาะ

ประการที่สอง หอยดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่? อาหารทะเลและปลาเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม คนที่มี โรคเบาหวาน สามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่โดยการกินโปรตีนเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ โปรตีนช่วยชะลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นจึงลดระดับน้ำตาลในเลือดให้เหลือน้อยที่สุด

อาหารทะเลชนิดใดที่ไม่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน?

อย่างไรก็ตาม โดยไม่คาดคิด พวกเขาพบว่าผู้ชายและผู้หญิงที่รับประทานอาหารในปริมาณที่ใกล้เคียงกัน หอย - ส่วนใหญ่เป็นกุ้ง ปู และหอยแมลงภู่ - มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นประมาณร้อยละ 36 ในการพัฒนาชนิดที่ 2 โรคเบาหวาน . แต่ “มันอาจจะไม่ใช่ ' หอย ' ต่อตัวเองซึ่งเพิ่มความเสี่ยงสำหรับ โรคเบาหวาน ,” ดร.

มายองเนสดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?

มายองเนส เพื่อสุขภาพไขมันอย่างซอสมะเขือเทศ มาโย ได้รับการแร็พที่ไม่ดี แต่ถ้าคุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ (เช่น น้ำมันมะกอก) และให้แน่ใจว่าคุณรับประทานเพียงหนึ่งหน่วยบริโภคหรือน้อยกว่านั้นตามที่อธิบายไว้ในฉลากโภชนาการ อาจเป็น โรคเบาหวาน - ทางเลือกที่เป็นมิตร