ทำไมความต้องการออกซิเจนเพิ่มขึ้นเมื่อคุณมีการเคลื่อนไหวร่างกาย?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

เมื่อไหร่ คุณ ออกกำลังกาย, คุณ กำลังทำให้กล้ามเนื้อของคุณทำงานหนักขึ้น ตามระดับกิจกรรมของคุณ เพิ่มขึ้น , อัตราการหายใจของคุณ เพิ่มขึ้น เพื่อให้อากาศมากขึ้น ( ออกซิเจน ) เข้าไปในปอดเพื่อให้ปอดของคุณสูบฉีดได้มากขึ้น ออกซิเจน เข้าสู่กระแสเลือดและออกไปยังกล้ามเนื้อของคุณ

คำถามก็คือ เกิดอะไรขึ้นกับความต้องการออกซิเจนในร่างกายของเราเมื่อเราเริ่มออกกำลังกาย?

เมื่อไหร่ คุณออกกำลังกาย , อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเพื่อหมุนเวียนมากขึ้น ออกซิเจน (ทางสายเลือด) ให้เร็วขึ้น ยิ่ง คุณออกกำลังกาย หัวใจก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นในขั้นตอนนี้ ดังนั้น คุณ สามารถออกกำลังกายหนักขึ้นและนานขึ้น ในที่สุดสิ่งนี้จะลดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักในคนที่ฟิต

รู้ยัง ร่างกายตอบสนองต่อความต้องการพลังงานที่เพิ่มขึ้นระหว่างออกกำลังกายอย่างไร? ตอบกลับ ออกกำลังกาย . ขณะออกกำลังกาย , กล้ามเนื้อต้องการเพิ่มเติม พลังงาน เช่น อัตราการหายใจและปริมาตรของการหายใจแต่ละครั้ง เพิ่มขึ้น เพื่อนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น ร่างกาย และขจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เกิดขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มขึ้น เพื่อเติมออกซิเจนให้กับกล้ามเนื้อและขจัดคาร์บอนไดออกไซด์ที่ผลิตออกมา

ระดับออกซิเจนเพิ่มขึ้นในระหว่างการออกกำลังกายเช่นเดียวกันหรือไม่?

ระหว่างออกกำลังกาย มีอัน เพิ่มขึ้น ใน การออกกำลังกาย และเซลล์กล้ามเนื้อหายใจได้มากกว่าตัวมัน ทำ เมื่อร่างกายได้พักผ่อน อัตราการเต้นของหัวใจ เพิ่มขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย . อัตราและความลึกของการหายใจ เพิ่มขึ้น - สิ่งนี้ทำให้แน่ใจมากขึ้น ออกซิเจน ถูกดูดซึมเข้าสู่ เลือด และกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากมันมากขึ้น

ทำไมร่างกายของคุณจึงผลิตก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์มากขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกาย?

NS ปอดนำออกซิเจนเข้าสู่ ร่างกาย ให้พลังงานและกำจัด คาร์บอนไดออกไซด์ , NS ของเสียที่สร้างขึ้นเมื่อ คุณผลิต พลังงาน. NS เครื่องปั๊มหัวใจ NS ให้ออกซิเจน NS กล้ามเนื้อที่กำลังทำ การออกกำลังกาย . เมื่อไหร่ คุณออกกำลังกาย และ ของคุณ กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้น, ร่างกายของคุณ ใช้ มากกว่า ออกซิเจนและ ผลิตคาร์บอนไดออกไซด์มากขึ้น.