ขาดวิตามินอะไรเมื่อคุณเป็นตะคริวที่ขา?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

หลาย วิตามิน สภาพความบกพร่องอาจนำไปสู่ .โดยตรงหรือโดยอ้อม ปวดกล้ามเนื้อ . ซึ่งรวมถึงข้อบกพร่องของไทอามีน (B1) กรด pantothenic (B5) และไพริดอกซิ (B6) บทบาทที่ชัดเจนของการขาดสิ่งเหล่านี้ วิตามิน ในการก่อให้เกิด ตะคริว ไม่เป็นที่รู้จัก

รู้ยัง วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดขาคืออะไร?

เสริมด้วยวิตามิน - MgSport เท่านั้น แมกนีเซียม เสริมด้วยวิตามิน B6, วิตามินอี และวิตามินดี เพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อกระตุกและกลุ่มอาการขาอยู่ไม่สุข ช่วยเรื่องปวดขา น่อง และเท้าสำหรับนักกีฬาและนักวิ่ง เครื่องคลายกล้ามเนื้อ - แมกนีเซียม เป็นแร่มหัศจรรย์!

ขาดอะไรทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริวได้? ความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับ ตะคริวของกล้ามเนื้อเกิดจาก โดยการไหลเวียนไม่ดีไปยังขาที่แย่ลงเมื่อเดินเรียกว่า claudication ข้อบกพร่อง ของวิตามินบางชนิด เช่น ไทอามีน (B1) กรดแพนโทธีนิก (B5) และไพริดอกซิน (B6) สามารถ อีกด้วย ทำให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริว.

ข้างบนนี้คุณขาดแร่ธาตุอะไรเวลาเป็นตะคริวที่ขา?

โพแทสเซียม แคลเซียม หรือแมกนีเซียมในอาหารน้อยเกินไป สามารถ นำไปสู่การ ปวดขา . ยาขับปัสสาวะ - ยาที่มักกำหนดไว้สำหรับความดันโลหิตสูง - ยัง สามารถ หมดสิ้นเหล่านี้ แร่ธาตุ.

ตะคริวที่ขาอาจเป็นสัญญาณของบางสิ่งที่ร้ายแรงได้หรือไม่?

ปวดขา มีลักษณะโดยฉับพลัน รุนแรง และไม่สมัครใจ กล้ามเนื้อ การหดตัว ส่วนใหญ่ของ ปวดขา ไม่ทราบสาเหตุและไม่เป็นอันตราย แต่บางส่วนอาจเป็นผลมาจากโรคพื้นเดิม เช่น โรคเบาหวานหรือโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย