แคลอรี่จากแอลกอฮอล์เก็บเป็นไขมันหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ผลการวิจัยไม่สามารถสรุปได้เนื่องจาก แอลกอฮอล์ ตัวเองมีเจ็ด แคลอรี่ ต่อกรัม แต่งานวิจัยชี้ว่า แอลกอฮอล์ ใช้พลังงานอย่างไม่มีประสิทธิภาพ แอลกอฮอล์ ยังดูเหมือนว่าจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญอย่างมากจึงทำให้เกิดมากขึ้น แคลอรี่ ที่จะเผามากกว่า เก็บไว้ ในร่างกายเช่น อ้วน (Klesges et al., 1994).

เมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้ คุณดูดซับแคลอรีจากแอลกอฮอล์ทั้งหมดหรือไม่

การย่อยอาหาร แอลกอฮอล์ มีเจ็ด แคลอรี่ ใน ทั้งหมด กรัมของ แอลกอฮอล์ . ประมาณ 20% ของการกิน แอลกอฮอล์ เป็น ดูดซึม เข้าสู่กระแสเลือดจากกระเพาะอาหาร ที่เหลือ 80% รับ ดูดซึม ในลำไส้เล็กเหมือนอาหาร

นอกจากนี้ แคลอรี่จากแอลกอฮอล์มาจากไหน? แอลกอฮอล์ ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรต NS แคลอรี่ ในวอดก้า มา จาก.เท่านั้น แอลกอฮอล์ ตัวเอง. บริสุทธิ์ แอลกอฮอล์ มีประมาณ7 แคลอรี่ ต่อกรัม สำหรับการอ้างอิงทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนมีประมาณ4 แคลอรี่ ต่อกรัม ในขณะที่ไขมันมีประมาณ 9 แคลอรี่ ต่อกรัม

รู้ยัง แคลอรีจากแอลกอฮอล์เท่ากับแคลอรีจากอาหารหรือไม่?

เพราะ แอลกอฮอล์ ทำจากน้ำตาลหรือแป้ง มีส่วนประกอบมากมาย แคลอรี่ – เซเว่น แคลอรี่ อันที่จริงแล้วเกือบเท่าไขมันบริสุทธิ์! แคลอรี่จากแอลกอฮอล์ ว่างเปล่า แคลอรี่ ' พวกเขาไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ

คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อคุณหยุดดื่มหรือไม่?

แอลกอฮอล์มีแคลอรีที่ว่างเปล่ามากมาย และเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ดื่มหนัก ดื่ม เพิ่ม 1,000 แคลอรี่ต่อวัน แอลกอฮอล์ยังเปลี่ยนฮอร์โมน ทำให้สูญเสียยากขึ้น น้ำหนัก . ครั้งหนึ่ง คุณหยุดดื่ม มันง่ายที่จะลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม บางคนจริงๆ น้ำหนักขึ้น เมื่อพวกเขา เลิกดื่มเหล้า.