วีดีโอ: มะเขือเทศมีผลต่อต่อมไทรอยด์หรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
อาหารที่มีเส้นใย ได้แก่ หน่อไม้ฝรั่ง ถั่วเขียว บีทรูท บร็อคโคลี่สุก กะหล่ำดาวปรุงสุก แครอท ขึ้นฉ่าย แตงกวา กระเทียม ผักกาดหอม เห็ด หัวหอม มะเขือเทศ และผักโขมปรุงสุก หลายคนที่มี พร่อง ขาดแมกนีเซียม บี-12 สังกะสี ไอโอดีน บี2 วิตามินซี ซีลีเนียม วิตามินดี และวิตามินเอ
ดังนั้นคุณสามารถกินมะเขือเทศที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำได้หรือไม่?
ผลไม้และผักที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระบลูเบอร์รี่ มะเขือเทศ , พริกหยวก และอาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถ ปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและผลประโยชน์ ไทรอยด์ ต่อม. การกิน อาหารที่มีวิตามินบีสูง เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี อาจช่วยได้เช่นกัน
ประการที่สอง อาหารอะไรที่ไม่ดีต่อต่อมไทรอยด์?
- อาหารจากถั่วเหลือง: เต้าหู้ เทมเป้ ถั่วแระญี่ปุ่น ฯลฯ
- ผักบางชนิด: กะหล่ำปลี บร็อคโคลี่ คะน้า กะหล่ำดอก ผักโขม ฯลฯ
- ผลไม้และพืชประเภทแป้ง: มันเทศ มันสำปะหลัง ลูกพีช สตรอเบอร์รี่ ฯลฯ
- ถั่วและเมล็ดพืช: ข้าวฟ่าง ถั่วไพน์ ถั่วลิสง ฯลฯ
นอกจากนี้ ผักชนิดใดที่เป็นอันตรายต่อต่อมไทรอยด์?
ดังนั้น หากคุณทำเช่นนั้น เป็นการดีที่จะจำกัดการบริโภคกะหล่ำปลี กะหล่ำปลี , กะหล่ำ, ผักคะน้า หัวผักกาด และบกฉ่อย เนื่องจากการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการย่อยผักเหล่านี้อาจขัดขวางความสามารถของต่อมไทรอยด์ในการใช้ไอโอดีน ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของต่อมไทรอยด์ตามปกติ
เนยถั่วเป็นอันตรายต่อต่อมไทรอยด์หรือไม่?
สังเคราะห์ ไทรอยด์ ฮอร์โมนทดแทนมีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเมื่อใช้ตามปริมาณที่กำหนดอย่างเหมาะสม ผลข้างเคียงค่อนข้างแปลก อาหารหลายอย่างดูเหมือนจะกระตุ้น พร่อง , สองอันนั้น คือถั่วลิสง และ เนยถั่ว.