ฉันควรใช้ GABA สำหรับความวิตกกังวลมากแค่ไหน?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

โดยทั่วไป ขอแนะนำให้ผู้ใช้เริ่มต้นด้วยคำแนะนำต่ำสุด ปริมาณ และค่อยๆเพิ่มขึ้นตามต้องการ ง่วงนอน เครียด และ ความวิตกกังวล : 100-200 มก. และปริมาณที่สูงขึ้น, การศึกษาทางวิทยาศาสตร์.

ในทำนองเดียวกัน มีคนถามว่า คุณใช้ GABA สำหรับความวิตกกังวลได้หรือไม่?

ผู้ผลิตอ้างว่า กาบา อาหารเสริม สามารถ ช่วยบำรุงสมอง กาบา ระดับและการรักษา ความวิตกกังวล ความเครียด ภาวะซึมเศร้า และปัญหาการนอนหลับ ในความเป็นจริง ผู้ผลิตอาหารเสริมบางรายเรียก กาบา "รูปแบบธรรมชาติของValium"-สันนิษฐานได้ว่าช่วยลดความเครียดและทำให้การผ่อนคลายและการนอนหลับดีขึ้น

ประการที่สอง GABA ทำให้คุณง่วงนอนหรือไม่? กาบา ช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนและหลับใหลและ นอน อย่างเงียบ ๆ ตลอดทั้งคืน ต่ำ กาบา กิจกรรมเชื่อมโยงกับการนอนไม่หลับและหยุดชะงัก นอน . ในการศึกษาหนึ่ง กาบา ระดับของคนนอนไม่หลับต่ำกว่าคนที่ไม่มีอาการเกือบร้อยละ 30 นอน ความผิดปกติ

รู้ยัง ผลของ GABA ที่มากเกินไปมีอะไรบ้าง?

ขาด กาบา ออกจากระบบประสาทส่วนกลางด้วย มากเกินไป สัญญาณประสาทและ สาเหตุ เงื่อนไขเช่นโรคลมบ้าหมู ชัก หรือความผิดปกติทางอารมณ์ ในขณะเดียวกัน, มากเกินไปGABA หมายถึงการทำงานของสมองไม่เพียงพอและอาจนำไปสู่อาการนอนไม่หลับหรือง่วงนอนตอนกลางวันได้

GABA ข้ามกำแพงสมองเลือดหรือไม่?

กรดแกมมาอะมิโนบิวทริก ( กาบา ) เป็นสารสื่อประสาทหลักในการยับยั้งในเยื่อหุ้มสมองของมนุษย์ คิดมานานแล้วว่า กาบา ไม่สามารถ ข้ามสายเลือด – อุปสรรคสมอง (BBB) แต่การศึกษาที่ประเมินปัญหานี้มักจะขัดแย้งและครอบคลุมอย่างกว้างขวางในวิธีการที่ใช้