วีดีโอ: มันฝรั่งบดให้แก๊สหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
มันฝรั่งทอด, มันฝรั่งบด , โฮมฟรายส์. น่าเสียดาย, มันฝรั่ง มีแป้งสูงซึ่งหมายความว่ายังมีแป้งสูงอีกด้วย แก๊ส - การผลิตคาร์โบไฮเดรตตาม Doctor's Ask แต่แครอทมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ในทำนองเดียวกันมันฝรั่งทำให้เกิดก๊าซและท้องอืดหรือไม่?
แป้งส่วนใหญ่ รวมทั้ง มันฝรั่ง ข้าวโพด บะหมี่ และข้าวสาลี ผลผลิต แก๊ส เพราะจะถูกทำลายลงในลำไส้ใหญ่ ข้าวเป็นแป้งอย่างเดียวที่ ทำ ไม่ ทำให้เกิดแก๊ส.
ประการที่สอง สควอชทำให้คุณเป็นแก๊สหรือไม่? ผักตระกูลกะหล่ำ อย่างไรก็ตาม พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะ ให้ บางคนมีปัญหากับ ท้องอืด . แต่ไม่ต้องกังวล! มีผักมากมายที่นั่น ทำ ไม่ สร้างแก๊ส . ผักที่ควรกิน: ผักโขม แตงกวา ผักกาดหอม มันเทศ และบวบเป็นอาหารที่อร่อยและ ทำ ไม่ ทำให้ท้องอืด.
ยังถามอีกว่า ทำไมมันฝรั่งถึงทำให้ฉันเป็นแก๊ส?
แบคทีเรียที่เป็นมิตรในลำไส้ของเราช่วยย่อยอาหารที่ร่างกายของเรามีปัญหาในการย่อยสลาย แบคทีเรียเหล่านี้ยังผลิต แก๊ส มักจะเป็นอาหารย่อยในลำไส้ใหญ่ อาหารที่มักเชื่อมโยงกับลำไส้มากที่สุด แก๊ส ได้แก่ ข้าวโพด พาสต้า มันฝรั่ง และอาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยแป้ง
อาหารอะไรที่ทำให้คุณอ้วนและอ้วน?
- ถั่ว. แบ่งปันบน Pinterest
- ถั่ว. ถั่วเลนทิลยังเป็นพืชตระกูลถั่ว
- เครื่องดื่มอัดลม. เครื่องดื่มอัดลมเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ท้องอืด
- ข้าวสาลี. ข้าวสาลีเป็นที่ถกเถียงกันอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สาเหตุหลักมาจากข้าวสาลีประกอบด้วยโปรตีนที่เรียกว่ากลูเตน
- บรอกโคลีและผักตระกูลกะหล่ำอื่น ๆ
- หัวหอม.
- บาร์เล่ย์.
- ไรย์.