สารบัญ:
วีดีโอ: อาหารดิบทำให้ท้องอืดหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
อย่างไรก็ตาม, มันสามารถ ยังนำไปสู่ ท้องอืด - โดยเฉพาะถ้ากิน ดิบ . เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูงและโอลิโกแซ็กคาไรด์ (คาร์โบไฮเดรต) ดิบ ผักโขม สามารถ มี ท้องอืด ผลกระทบกับผู้ที่มีกระเพาะอาหารที่บอบบาง
ในทำนองเดียวกัน มีคนถาม อาหารอะไรที่ทำให้คุณอ้วน?
- ถั่ว. แบ่งปันบน Pinterest
- ถั่ว. ถั่วเลนทิลยังเป็นพืชตระกูลถั่ว
- เครื่องดื่มอัดลม. เครื่องดื่มอัดลมเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ท้องอืด
- ข้าวสาลี. ข้าวสาลีเป็นที่ถกเถียงกันอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สาเหตุหลักมาจากข้าวสาลีประกอบด้วยโปรตีนที่เรียกว่ากลูเตน
- บรอกโคลีและผักตระกูลกะหล่ำอื่น ๆ
- หัวหอม.
- บาร์เล่ย์.
- ไรย์.
นอกจากนี้ ทำไมท้องของฉันถึงบวมหลังจากกินสลัด? หลังจาก การรับมือกับโรคเรื้อรัง บวม และ ท้อง ปัญหาฉันตัดสินใจทิ้ง สลัด . ผักดิบและตระกูลกะหล่ำย่อยยากเพราะมีเส้นใย หากคุณมีระบบทางเดินอาหารที่ไม่แข็งแรงหรือ อาหาร ความไว แล้วคุณจะมีแนวโน้มที่จะมีปฏิกิริยาที่ไม่ดีต่อการย่อยผักดิบ
ในทำนองเดียวกันอาจมีคนถามว่าอะไรบรรเทาอาการท้องอืดได้เร็ว?
เคล็ดลับง่ายๆ ต่อไปนี้อาจช่วยให้ผู้คนกำจัดพุงป่องได้อย่างรวดเร็ว:
- ไปเดินเล่น.
- ลองทำท่าโยคะ.
- ใช้แคปซูลสะระแหน่
- ลองใช้แคปซูลบรรเทาแก๊ส
- ลองนวดหน้าท้อง.
- ใช้น้ำมันหอมระเหย.
- อาบน้ำอุ่น แช่ตัวและผ่อนคลาย
ผักดิบสามารถทำให้ท้องอืดได้หรือไม่?
"มีกำมะถัน ผัก รวมทั้งบรอกโคลี กะหล่ำดาว กะหล่ำปลีและกะหล่ำดอกเป็นพืชที่มีก๊าซพิษอย่างมากและเป็นต้นเหตุของ ท้องอืด , " Bingley-Pullin กล่าว "หลีกเลี่ยงมากเกินไป ผักสด และเลือกนึ่งเบา ๆ หรือทำอาหาร ผัก ดีหรือทำเป็นซุปเพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้น”