อัตราชีพจรบ่งบอกถึงอะไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ของคุณ ชีพจร คือหัวใจของคุณ ประเมินค่า , หรือตัวเลข ของ ครั้งที่หัวใจของคุณเต้นในหนึ่งนาที อัตราชีพจร แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ของคุณ ชีพจร ต่ำกว่าเมื่อคุณ เป็น ในส่วนที่เหลือ และ เพิ่มขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกาย (ร่างกายต้องการเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนมากขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกาย)

คล้าย ๆ กัน มีคนถามว่า อัตราการเต้นหัวใจที่เหมาะกับวัยของฉันเป็นอย่างไร ?

NS พักผ่อนตามปกติ อัตราการเต้นของหัวใจ สำหรับผู้ใหญ่มากกว่า อายุ 10 ปี รวมทั้งผู้สูงอายุ อยู่ระหว่าง 60 ถึง 100 เต้น ต่อนาที (bpm) นักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีอาจได้พักผ่อน อัตราการเต้นของหัวใจ ต่ำกว่า 60 bpm บางครั้งถึง 40 bpm NS พักผ่อน อัตราการเต้นของหัวใจ สามารถเปลี่ยนแปลงได้ภายในช่วงปกตินี้

รู้ยัง อัตราการเต้นหัวใจที่เป็นอันตรายคืออะไร? อิศวรหมายถึงการพักผ่อนอย่างรวดเร็ว อัตราการเต้นของหัวใจ , โดยปกติมากกว่า 100 เต้น ต่อนาที. อิศวรสามารถ อันตราย ขึ้นกับสาเหตุเบื้องหลังและความยากของ หัวใจ ต้องทำงาน อย่างไรก็ตาม อิศวรเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจหยุดกะทันหัน และการเสียชีวิตอย่างมีนัยสำคัญ

ต่อมา คำถามคือ อัตราชีพจรของคุณบอกอะไรคุณได้บ้าง?

ชีพจรของคุณ ทั้งในยามพักผ่อนและระหว่างออกกำลังกาย สามารถ เปิดเผย ของคุณ เสี่ยงเพื่อ หัวใจ โจมตีและ ของคุณ ความจุแอโรบิก อย่างไรก็ตามการพักผ่อนที่สูงผิดปกติ อัตราการเต้นของหัวใจ หรือต่ำสุดสูงสุด อัตราการเต้นของหัวใจ อาจบ่งบอกถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของ หัวใจ การโจมตีและความตาย “เรื่องง่ายๆ อย่างหนึ่งของผู้หญิง ทำได้ คือการตรวจสอบการพักผ่อนของพวกเขา อัตราการเต้นของหัวใจ.

อะไรทำให้อัตราชีพจรสูง?

สาเหตุระยะยาวที่พบบ่อยของอัตราการเต้นของหัวใจสูง ได้แก่:

• ขาดการออกกำลังกาย.
• อาหารที่ไม่ดี
• ผลิตภัณฑ์ยาสูบที่สูบบุหรี่
• การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง
• การใช้ยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจในระยะยาวหรือการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ในทางที่ผิด