สารบัญ:
วีดีโอ: นมเปรี้ยวช่วยลดความเป็นกรดหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
นมเปรี้ยว . อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมนี้ สามารถ บรรเทา อิจฉาริษยา และปรับปรุงการย่อยอาหาร
ด้วยวิธีนี้ นมเปรี้ยวจะเป็นกรดหรือด่าง?
โยเกิร์ต และบัตเตอร์มิลค์คือ อัลคาไลน์ - ขึ้นรูปอาหารแม้ว่าจะมีระดับ pH ต่ำระหว่าง 4.4 ถึง 4.8 American College of Healthcare Sciences ตั้งข้อสังเกตว่าน้ำนมดิบก็เป็นข้อยกเว้นเช่นกัน มันอาจจะ อัลคาไลน์ -การขึ้นรูป
รู้ยัง Buttermilk ดีต่อความเป็นกรดหรือไม่? บัตเตอร์ ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณได้รับ ความเป็นกรด หลังจากทานอาหารมื้อหนักหรือเผ็ดแล้ว ให้งดยาลดกรดและดื่ม chaas สักแก้วแทน บัตเตอร์ มีแลคติค กรด ที่ทำให้เป็นปกติ ความเป็นกรด ในกระเพาะอาหาร
ในทำนองเดียวกันอาจมีคนถามว่า Lassi ดีสำหรับความเป็นกรดหรือไม่?
ปั่นจาก dahi (โยเกิร์ต) lassi เป็นอย่างมาก เป็นประโยชน์ เพื่อระบบย่อยอาหารของเรา ประกอบด้วยแบคทีเรียแลคโตบาซิลลัสที่ช่วยหล่อลื่นลำไส้ สลายอาหาร ดูดซับสารอาหาร และช่วยในการย่อยอาหารอย่างราบรื่น นอกจากนี้ยังช่วยให้กระเพาะกำจัดกรดที่ก่อให้เกิด อาหารไม่ย่อย และ อิจฉาริษยา.
อาหารอะไรลดกรดในกระเพาะอาหาร?
อาหารที่อาจช่วยลดอาการของคุณ
- ผัก. ผักมีไขมันและน้ำตาลต่ำตามธรรมชาติ และช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร
- ขิง.
- ข้าวโอ๊ต
- ผลไม้ที่ไม่ใช่ส้ม
- เนื้อไม่ติดมันและอาหารทะเล
- ไข่ขาว.
- ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ