แสงแดดทำร้ายคุณมากแค่ไหน?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

อันตรายของ Too แสงแดดมาก

การถูกแดดเผา: ที่พบบ่อยที่สุด เป็นอันตราย ผลของเกินไป แสงแดดมาก . อาการของการถูกแดดเผารวมถึงรอยแดง บวม ปวดหรืออ่อนโยนและแผลพุพอง (20) ความเสียหายต่อดวงตา: การได้รับแสงยูวีเป็นเวลานานสามารถทำลายเรตินาได้ สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตาเช่นต้อกระจก (21)

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณได้รับแสงแดดมากเกินไป?

แดดแรงเกินไป การเปิดรับแสงจะช่วยให้รังสี UV ไปถึงชั้นผิวชั้นในของคุณ คุณ รู้ว่านี่เป็นการถูกแดดเผา นี้ สามารถ ทำให้เซลล์ผิวหนังตาย ทำลาย หรือเป็นมะเร็งได้ ผิวของคุณจะเปลี่ยนเป็นสีแดงเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น

ในทำนองเดียวกันการนั่งอาบแดดดีสำหรับคุณหรือไม่? การได้รับแสงแดดปานกลางจะช่วยปรับปรุงอารมณ์และสมาธิของคุณโดยการเพิ่มระดับเซโรโทนินในร่างกายของคุณ เรียกอีกอย่างว่า 'ฮอร์โมนแห่งความสุข' มันทำให้ คุณ สงบและตื่นตัว นอกจากนี้ "แสงแดดช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD)" Dr. Roizen กล่าวเสริม

นอกจากนี้ แดดมีอันตรายแค่ไหน?

ในคนผิวขาว รังสี UV เริ่มมีมากขึ้น เป็นอันตราย หลังจากนั้นประมาณ 5 ถึง 10 นาที ตารางด้านล่างแสดงระยะเวลาสูงสุดที่ผู้ที่มีผิวประเภทต่าง ๆ สามารถเปิดเผยผิวที่ไม่เป็นสีแทนและไม่มีการป้องกันได้ ดวงอาทิตย์ ต่อวันโดยไม่โดนแดดเผา

เกิดอะไรขึ้นถ้าการหลีกเลี่ยงแสงแดดไม่ดีสำหรับคุณ?

อันตรายนั้นมีความรอบรู้ดี – มันสามารถทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ผิวหนังได้ คุณ เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังและเร่งสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือการเพลิดเพลินไปกับแสงแดดที่มีการป้องกัน ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านโดยสวมหมวกปีกกว้างและมองหาที่ร่ม