คนเป็นเบาหวานกินแครกเกอร์ได้ไหม?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ชีสและโฮลเกรน แครกเกอร์

เป็นตัวเลือกของว่างที่ดีถ้าคุณมี โรคเบาหวาน . ในขณะที่ แครกเกอร์สามารถ มีคาร์โบไฮเดรตสูง ไขมันในชีส และไฟเบอร์ใน แครกเกอร์ อาจป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดของคุณพุ่งขึ้น (10, 11, 44, 45) เพื่อหลีกเลี่ยงส่วนผสมเหล่านี้ ให้เลือกเสมอ แครกเกอร์ ทำจากธัญพืชเต็มเมล็ด 100%

เช่นเดียวกัน ผู้คนถาม ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินเกรแฮมแครกเกอร์ได้หรือไม่?

ใช่คนที่มี เบาหวานทานได้ น้ำผึ้ง เกรแฮมแครกเกอร์ . ปริมาณน้ำผึ้งหรือน้ำตาลในแบรนด์ส่วนใหญ่ เกรแฮมแครกเกอร์ (นอกจากเคลือบช็อกโกแลต) ถือว่าไม่สำคัญ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าเพื่อลดการแลกเปลี่ยนแป้งใน กินคนเป็นเบาหวาน วางแผนเมื่อคุณ กินเกรแฮมแครกเกอร์.

ในทำนองเดียวกันของว่างตอนกลางคืนที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคืออะไร? กิน ของว่างก่อนนอน เพื่อต่อสู้กับปรากฏการณ์รุ่งอรุณ กินไฟเบอร์สูง ไขมันต่ำ อาหารว่าง ก่อนนอน. แครกเกอร์โฮลวีตกับชีสหรือแอปเปิ้ลกับเนยถั่วเป็นสองอย่าง ดี ทางเลือก อาหารเหล่านี้จะช่วยให้น้ำตาลในเลือดของคุณคงที่และป้องกันไม่ให้ตับปล่อยน้ำตาลกลูโคสมากเกินไป

แล้วแครกเกอร์รสเค็มเหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?

เพรทเซิล, แครกเกอร์ และอาหารบรรจุหีบห่ออื่น ๆ ก็ไม่ใช่ของว่างที่ดี โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะทำด้วยแป้งกลั่นและให้สารอาหารเพียงเล็กน้อย แม้ว่าจะมีคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้เร็วจำนวนมากที่สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็ว แครกเกอร์เค็ม : คาร์บ 21 กรัม รวมไฟเบอร์ 1 กรัม

บิสกิตชนิดใดที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน?

Nutrichoice Essentials คือ เบาหวาน -เป็นกันเอง บิสกิต จากบริทาเนีย มีจำหน่ายในรุ่น Oats และ Ragi ในชุด On the Go สะดวก พวกเขา *ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและ are เบาหวาน เป็นมิตรอย่างที่พวกเขามี: ใยอาหารสูง